C.T. Флетчър: план за обучение, хранене, кариера
Данни:
• Дата на раждане: 8.6.1959.
• Място на произход: Пайн Блъф, Арканзас, САЩ
• Телесно тегло: 113 кг
• Бодибилдинг: 35 години
• Максимално тегло: Бенч преса: 320 кг/клек: 329 кг/бицепс с двуръка щанга 102 кг
• Малко упражнения: Бицепс с две ръце на охлюв, бицепс с дъмбели с една ръка или френски бар на пейка на Скот, бицепс с дъмбели с една ръка.
C.T. Историята на Флетчър
Година след раждането му семейството му се премества в Комптън, Калифорния. Тя е израснала в строга, религиозна среда, баща си често го наказваха. Въпреки религиозното си възпитание, той става член на бандата на Комптън Стрийт, което го отвежда за дълго време в поправителен дом. Това тежко минало го мотивира, когато започна да тренира. По-късно те се преместиха отново, този път в Лейкууд, Калифорния, където бащата на Флетчър си купи собствена църква.
Ако кажем, че Флетчър е бил възпитан строго, ние се изразяваме твърде леко, тъй като той и брат му не са просто грабнати, че са направили нещо нередно, но сериозно физическо насилие трябваше да страдат. Невероятно голяма строгост и сурови наказания характеризираха ежедневието им. Като деца те биха могли да изживеят само този вид живот. [1]
Строго образование като резултат много упорит стана толкова способна да изгради наистина красива кариера по културизъм. [2]
През 1995 г. се жени за една от колегите си, работеща в същата поща. Седем деца отгледани заедно. Много бърза храна оказа значително влияние Здравословното състояние на Флетчър. Мнозина вярват, че стероидите причиняват значителни здравословни проблеми, но Флетчър е знаел, че проблемът му е, че е живял от бързо хранене в продължение на 20 години., ядеше в McDonald’s 7 или дори 8 пъти на ден. [2] Неговите лекари предупредиха, че този начин на живот не благоприятства кръвното му налягане, което и без това вече е било високо. "По това време не ми пукаше за този проблем, не си разбивах главата заради него, защото успях да ставам по-силен и да се развивам." [1]
Когато беше готов за последното си тройно състезание, CT сърцето му започна да се разплита. „Казах на лекарите какво точно трябва да направя в състезание. Те отговориха, че в резултат на огромните усилия, необходими за големи тежести, аортната ми клапа може да се спука и аз ще умра. Те ме погледнаха озадачено и ме попитаха дали разбирам какво говорят. Можете да умрете! Отговорих, че да, може да е добре да умра по време на лежанка, в най-голямото състезание в живота си, опитвайки най-тежката тежест! “ [3]
Когато Флетчър навърши 42 години, лекарят му заяви, че кръвното му налягане вече е там опасно. Ежедневната упорита работа не е благоприятна за това състояние. Три години по-късно той получи голям шамар от живота. Майка й почина на 26 май 2004 г., най-големият му модел за подражание. За една година здравето на Флетчър се беше влошило много. На 20 май 2005 г. той е преместен от болница Лонг Бийч в UCI Medical Center, където трябваше да му се направи спешна сърдечна операция.
„По-късно един от лекарите разкри, че сърцето ми е спирало три пъти по време на операцията. Бях в болницата дълго време след процедурата, възстановяването отне много месеци. Бях слаб, напълно загубих мускулите си. "
„Разбрах, че ми беше даден нов шанс и преминах към здравословен начин на живот. "
„След операцията загубих работата си, въпреки че работех в тази поща повече от 30 години. Загубих работата си, дома си, загубих всичко. Почувствах се като дошъл, безработен, лице без гражданство. "[4]
„Приех като благословия да мога отново да участвам в състезания по културизъм и понякога да печеля някоя титла. "
„Въпросът е, че не изхвърлих подаръка, който получих от живота. Избрах живота и исках да се боря за щастието и желанията си. През цялата си кариера успях да предам този ентусиазъм на другите. Беше удоволствие да мога да помогна на другите да открият таланта, присъщ на тях! "
Философия на обучението на Флетчър
Много хора се опитват да събират информация от интернет или книги a за да създадете добър план за тренировка, могат да се използват различни формули за структуриране на тренировката. CT, от друга страна тренирайте инстинктивно, и можем да кажем, че тя непрекъснато се развива в продължение на 35 години. Той прави колкото може повече повторения. Той не отдава особено значение на поредицата от упражнения и броя на повторенията. Също така насърчава другите да го правят спрете поръчката. Други казват, че стилът на Флетчър твърде краен и мазохистичен, но той предпочита "Не създавам план за тренировка като метод " призовава нещото. "Просто, нищо друго, вие нямате друга опция, нямате никакви планове Б, просто това е един k * rva път!"