C.T Fletcher "Диета"

C.T Fletcher "Диета"

на BeatX »18 октомври 2016 г. 02:10

диета

Здравейте общност

Прочетете за Флетчър преди малко и днес си спомних как се справи с фазата си на изграждане. Според него той яде едно и също нещо всеки ден в McDonalds в продължение на 20 години:

4 BigMacs
4 пържени картофи (не 4 единични порции)
4 джоба с ябълки
2 шейка

5500 ккал
160g протеин
700g KH
220гр мазнини

Той претърпя сърдечна операция, което потвърди колко здравословна е диетата

Но човек не може да се съмнява колко успешен е бил. Е, просто исках да чуя какво мислите за това. Има много хора, които мислят, че можете да изградите само като ядете чисто, витамини, микро и т.н.

Не искам да кажа, че тези, които предпочитат да се хранят чисто или може да грешат. Може би този с най-малко знания. Просто исках да прочета вашите мнения.

Благодаря ти

Re: C.T Fletcher "Диета"

на Стейтъм »18 октомври 2016 02:13

BeatX написа на 18 октомври 2016 г. 02:10 ч.: Hallo Community

Прочетете за Флетчър преди малко и днес си спомних как се справи с фазата си на изграждане. Според него той яде едно и също нещо всеки ден в McDonalds в продължение на 20 години:

4 BigMacs
4 пържени картофи (не 4 единични порции)
4 джоба с ябълки
2 шейка

5500kcal
160g протеин
700g KH
220гр мазнини

Той претърпя сърдечна операция, което потвърди колко здравословна е диетата

Но човек не може да се съмнява колко успешен е бил. Е, просто исках да чуя какво мислите за това. Има много хора, които мислят, че можете да изградите само като ядете чисто, витамини, микро и т.н.

Не искам да кажа, че тези, които предпочитат да се хранят чисто или може да грешат. Може би този с най-малко знания. Просто исках да прочета вашите мнения.

Благодаря ти

Е, ако искате всеки ден да се храните като морж с лишаване от храна, добре е.

Макросите са страхотни хехе

Сериозно, последен боклук.

С количеството въглехидрати и т.н. и ккал е ясно, че той се натрупва.
Въпросът е: как е изграден? Вероятно малко мускули