CSIRO, диета за отслабване от цял свят - Le blog
Разработена от Питър Клифтън, австралийски изследовател, диетата CSIRO, известна още като хранителна програма „Общо благосъстояние“, е пряко вдъхновена от протеиновите диети. Фетиш диета за австралийски сърфисти, тя обещава бърза и видима загуба на тегло от първите седмици. Тези пет загадъчни букви крият тайната на трайната стройност ?
Принципът: Меса в светлината на прожекторите !
Въз основа на принципа на протеиновите диети, диетата CSIRO подкрепя идеята, че протеините трябва да съставляват 35% от диетата (докато нивото, препоръчано от здравните специалисти, е 15%). Следователно това е диета, при която месото играе важна роля. Червено, бяло или птиче месо, всичко става. От друга страна, приемът на въглехидрати и мазнини трябва да бъде намален с намаляването на захарите и нишестето под каквато и да е форма. Като удвоите количеството протеин в менюто и намалите захарите, ще отслабнете много бързо.