CSID What Happens Doctor Рисковете, на които е подложено тялото след драстична диета - CSID What
Летният сезон започва след около три месеца и всеки от нас мисли как бързо да се отърве от натрупаните през зимата излишни килограми. Често се изкушаваме да прибягваме до драстични диети, които ни „помагат“ да свалим до седем килограма за максимум две седмици.
Топя мускулна маса. „Това е често срещано при хора, които следват диета, базирана на плодове, обикновено грейпфрут или грозде“, казва диетологът Михаела Билич. Плодовете са диуретични, богати на фибри и минерали и бедни на сол. Усещането за ситост се контролира от количеството. „След повече от два дни това лечение води до големи дефицити на протеини, които включват топене на мускулна маса. Освен това плодовете съдържат 12 процента въглехидрати, т.е. захар, а загубата на килограми може да не е зрелищна ", обръща внимание специалистът Билич.
Повишена умора. Дисоциирана диета - свалете до 2,5 килограма за четири дни. „Основава се на неограничената консумация на една храна: месо, мляко, плодове или зеленчуци, които трябва да ядете през деня“, казва д-р Билич. Лесно е да се проследи и поради липсата на разнообразие от храни феноменът на самоограничаване на консумираното количество се появява бързо. „Това е небалансирана диета, защото тялото се нуждае от всички диетични принципи всеки ден, а не само веднъж седмично, така че има риск да се почувствате уморени“, предупреждава диетологът.
Невъзможност за извършване на професионални дейности. Това се случва при хора, които следват строга диета в продължение на две седмици, с много ниско калорично съдържание (600-800 килокалории на ден), което се основава на консумацията на варени яйца: 6-8 на ден. „Отслабването е грандиозно, а чувството на глад изчезва след два дни.
Голям недостатък е минималният калориен прием, който не позволява развитието на професионални дейности. Той е дълбоко небалансиран и метаболизмът рискува да се адаптира към ниско енергийно ниво “, предупреждава лекарят Михаела Билич.
Ранно стареене. Драстичните диети също имат отрицателно въздействие върху кожата. Лекарите казват, че някои видове диети водят до разрушаване на колагеновите мрежи в дермата, на фона на недостиг на витамин С и протеини. Най-видими са ефектите върху кожата, когато започват да се появяват бръчки, целулит, косопад, стрии и тъмни кръгове.