CSID What Happens Doctor Противопоказани храни на щитовидната жлеза - CSID What Happens Doctor
Всяка осма жена в Румъния страда от заболяване на щитовидната жлеза. Лекарите казват, че над 30% от жените ще развият заболяване на щитовидната жлеза през целия си живот, а причините са многобройни и тясно свързани с нивата на хормоните.
Това, което е сигурно е, че стресът и диетата играят важна роля за появата на такива хормонални нарушения.
Хипертиреоидизмът води до бърза загуба на тегло, сърдечни аритмии, безпокойство, докато хипотиреоидизмът насърчава запек, наддаване на тегло, хронична умора и затруднена концентрация.
Ето за предотвратяване или контрол на заболяванията на щитовидната жлеза кои храни трябва да се избягват или поне да се ограничат в количество!
Забранени храни в щитовидната жлеза
1. Храни, които съдържат глутен
Повечето нарушения на щитовидната жлеза са автоимунни, т.е. възникват поради реакцията на имунната система към определени тригери. Глутенът, протеин, който се съдържа в пшеницата, ориза, ечемика, овеса, ръжта и др., Води до отслабена имунна система и нарушения на щитовидната жлеза. Той е отговорен и за възпалителния процес в организма, особено при пациенти с щитовидната жлеза.
Елиминиране на продукти, съдържащи глутен от диетата - хляб, тестени изделия, бисквити, гевреци, бира, сосове, зърнени храни, консерви от месо, колбаси и др. - може да подобри функционирането на щитовидната жлеза, като същевременно избягва риска от други автоимунни заболявания.
2. Млечни продукти
Чувствителността към лактоза, въглехидрати в млякото, е често срещана при хора с проблеми с щитовидната жлеза. Продуктите, съдържащи лактоза, допринасят за образуването на излишна слуз, което в много случаи води до синдром на раздразнените черва, подуване на корема и гастроезофагеален рефлукс. Лактозата също така влошава възпалителния процес в щитовидната и храносмилателната система.
По този начин тялото вече не може правилно да усвоява нужните му хранителни вещества. Казеинът, млечен протеин, който влошава симптомите на заболяванията на щитовидната жлеза, също не трябва да се пренебрегва.
Затова избягвайте кравето мляко и млечните продукти като сирене, кисело мляко или сладолед.
В допълнение към факта, че голяма част от соята е генетично модифицирана, тя също е много трудна за смилане и може да раздразни лигавицата на стомаха. Подобно на много други зеленчуци, които съдържат гоитрогенни вещества - които забавят дейността на жлезата и намаляват производството на хормони на щитовидната жлеза - и соята трябва да се яде умерено или дори да се избягва.
Другите гайтрогенни храни са: зеле, броколи, карфиол, репички, спанак, кейл, брюкселско зеле и др.
Известно е, че захарта стимулира възпалителния процес и влошава симптомите на автоимунни заболявания. Той насърчава неконтролираното развитие на вредни микроорганизми в стомаха, като по този начин причинява перфорация на чревните стени. По този начин се задействат автоимунни реакции, които могат да „изпратят“ антитела в грешна посока, включително към щитовидната жлеза. В същото време захарта „краде“ от витамин В в организма, от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза.
Така че избягвайте го, всички храни с високо съдържание на захар!
5. Растителни масла
Царевично, слънчогледово, соево, рапично, оризово и шафраново масло - такива асортименти от масла трябва да се избягват, тъй като те са богати на полиненаситени мазнини и съдържат много химикали, водещи до производствения процес, които могат да нарушат хормоналната активност.
Вместо, яжте здравословни, естествени мазнини като авокадо, сурови ядки, мазни риби, кокосово масло и студено пресовано екстра върджин зехтин.