CSID What Happens Doctor Диетата за обучение на Джеймс Леброн - CSID What Happens Doctor
Джеймс Леброн е изключителен спортист и в интернет има много информация за тренировките, които са му помогнали да достигне такова ниво на изпълнение. Много от статиите, които намираме, се фокусират върху диетата на спортиста: кои храни помагат на Джеймс най-много и какъв е неговият стил на хранене.?
Игрите на НБА се изпълняват в продължение на 48 минути, но това няма значение, когато часовникът е изключен за фалове и интервали от време или когато игрите преминават в продължения. Той е активен дълго време и това означава, че спортистите се нуждаят от много калории преди голямата игра.
След играта Джеймс се рехидратира с комбинация от вода и течност за възстановяване с високо съдържание на въглехидрати, предоставена от личния му треньор Майк Манчиас, за да замести изгубените течности. Според CBS Sports това помага за попълване на нивото на гликоген, който е запазена форма на въглехидрати, намираща се в черния дроб и мускулната тъкан, която помага за снабдяването на тялото с енергия.
След това яжте храна с висококачествени протеини и въглехидрати, точно както неговата храна преди играта.
Джеймс призна, че е свикнал да консумира различни специфични напитки след тренировка, като сокове, смутита или смеси от асаи.
Диетичният план на Джеймс обаче не е толкова строг. Понякога спортната звезда обикновено има моменти, когато си позволява да яде по-нездравословни храни, за които силно жадува - „малки невинни удоволствия“, нарича ги той. Instagram на звездата е най-доброто място, където можем да видим какви други чудеса тя консумира. Той се обявява за страстен фен на пицата, като е инвеститор, франчайзополучател и платен адвокат на пицария в САЩ. През 2016 г. той сподели копие от данъчната разписка, когато поръча пица там, а пицата му, приготвена според собствените му желания, имаше 16 вкусни топинга - включително пресен босилек, пуешки кюфтета, чушки с банани и маслини от каламата.