CSID What Happens Doctor 10 стъпки към пълна детоксикация - CSID What Happens Doctor
Лечението за детоксикация може да се предприеме през пролетта и есента и би било добре да започнете, като направите набор от тестове, преди да започнете. След това, заедно с диетолог, изберете правилния вариант. „Можете да изберете детоксикация, като увеличите приема на фибри, като използвате растения с лаксативен и депуративен ефект, с помощта на масаж, горещи бани, сауни или упражнения“, казва проф. Д-р Георге Менчиникопски.
„По време на процеса на детоксикация избягвайте животински продукти, сладкиши, кафе, брашно и се фокусирайте върху зеленчуци и плодове, консумирани пресни или под формата на сокове“, казва доктор Клеопатра Короаба от лечебния център Aqua. За да се елиминират токсините е добре да се поддържа функцията на органите, отговорни за екскрецията, а именно черния дроб, кожата, бъбреците, дебелото черво
Уикенд програма
Резервирайте уикенда си, за да отидете на спа център, за да се насладите на пълна програма за детоксикация. Например програмата за детоксикация La Bali Spa Cornu започва с оценка за определяне на мускулна маса, процент на мазнини и телесна вода. Допълва се с нискокалорична диета, лечение с глина, прочистване на дебелото черво, билкови чайове, упражнения и спа терапии.
Сауна или криосауна
Ходете на сауна дори няколко пъти седмично. Ако не понасяте жегата, опитайте криосауна. В продължение на три минути тялото ви е изложено на ниска температура от -180 ° C и по този начин микроциркулацията и снабдяването с кислород на клетките се подобряват и спомагат за елиминирането на токсините. Освен това стимулира имунната и ендокринната система, увеличава способността за физически и интелектуални усилия, помага за намаляване на телесното тегло, намалява целулита и подмладява кожата.
Тъй като един от начините за елиминиране на токсините е през бъбреците, не би навредило да се направи лек с чай, който помага за пречистването на тялото. Препоръчва се шест до осем седмици от три до четири чаши на ден.
Алтернатива
Изберете хидротерапия на дебелото черво - алтернативен метод на лечение, който възстановява и поддържа здравето на дебелото черво и по този начин на цялото тяло. „Процедурата е напълно безболезнена и включва инфузия на пречистена и дезинфекцирана вода. В допълнение към прочистването и детоксикацията на дебелото черво и цялото тяло, той стимулира укрепването на имунната система, предотвратява появата на храносмилателни заболявания и осигурява увеличаване на енергията “, казва лекарят Клеопатра Короаба.
Повече фибри
„Тъй като детоксикацията се извършва отвътре навън, би било хубаво да се вземе комплекс от пребиотични фибри, който помага да се поддържа нормалната функция на червата и осигурява здрава храносмилателна система“, казва Дана Попа, фармацевт от Беладона. Той е показан и при диети, защото осигурява усещане за ситост, помага за поддържане на нормални нива на холестерол и кръвна захар.
Внимавай за…
Анда Аврамеску препоръчва след периода на детоксикация постепенно да въвеждате животински протеини - риба, сирене, яйца. Вашият диетолог може да ви помогне да изберете персонализирано меню след детоксикация, базирано на принципите на здравословната диета.
Идеално е да пиете пресни зеленчукови и плодови сокове всеки ден. Ако искате да изберете опция за детоксикация, Анда Аврамеску препоръчва смес от пшенична трева, кълнове от люцерна, сок от ечемичена трева, лимон, джинджифил и обикновена вода.
Веднъж или два пъти седмично нанасяйте детоксикираща маска върху кожата. Биологичен вариант на базата на масло от ший, морски зърнастец (богат на антиоксиданти) и мента би бил идеален. Ефектът? Токсините се абсорбират и кожата остава чиста и гладка.
Статия, публикувана в Списание InStyle.