CSID Какво става, доктор Как тази жена отслабна с 50 килограма, след като тя

От 100 до 50 килограма! Тази жена ни показва на всички, че невъзможното е възможно. С помощта на промените, направени в диетата, жената изглежда напълно променена, изглежда, че вече не е същият човек.

какво

Шандра Рей Редуин наскоро каза пред женско списание, че от юношеството винаги е имала проблеми с теглото. Тя отслабна и възвърна 10 килограма лесно, но след 20-годишна възраст тя започна да наддава и метаболизмът й като че ли не работи изобщо.

Само за 5 години жената качи 50 килограма! Но не само физическият й вид страдаше. Излишното телесно тегло също се отрази на здравето му.

„Лабораторните изследвания, които направих, ми показаха, че имам висок холестерол, хипертония и висока кръвна захар. Също страдах от безсъние, възпалителни заболявания на червата, камъни в бъбреците и имах проблеми с жлъчния мехур, които по-късно се влошиха и трябваше да бъдат премахнати. "

Всичко до един ден, когато жената реши да се качи на кантара и видя с очите си тревожния брой килограми.

Бях шокиран, кантарът показа, че тежа почти 100 килограма

По това време жената беше на 29 години. Иглата на кантара я накара да осъзнае опасността, на която би била изложена, ако продължи да напълнява.

По този начин Шандра се абонира за програмата за отслабване на Weight Watchers, която й помага да разбере много хранителна информация за храните, които е яла. Избягвайки определени храни и намалявайки броя на калориите, жената успява да свали около 30 килограма.

След раждането на двамата си сина, съответно на 3 и 5 години, тя продължи да диети, но промени диетата си.

Жената се отказала от захарта и известно време спазвала кетогенна диета. Така тя успя да свали още 20 килограма, като сега достигна идеално тегло от 50 килограма.

Сега жената е по-съвестна по отношение на диетата, знае как да комбинира храни, какво да избягва и кога е идеалното време за ядене, за да избегне напълняване отново.

Ето как изглежда менюто на Шандра в обикновен ден:

  • Закуска: 2 яйца с половин авокадо, домат и малко козе сирене върху филия пълнозърнест хляб
  • Обяд: риба, пилешки гърди или говеждо месо на скара със зеленчукова гарнитура, малко кисело мляко/извара или плодове
  • Вечеря: риба на скара, пилешко или телешко, печена или приготвена на пара със зеленчукова салата
  • Десерт: замразено кисело мляко/ягодоплоден крем/чаша бяло вино
  • Закуски: смути от плодове или зеленчуци, кисело мляко, извара, плодове, хляб с фъстъчено масло, морковени пръчици, целина, краставица, хумус