CSID Какво се случва с лекар Съвети и предписания за лечение на работа - CSID Какво се случва с лекар
Гладуването е най-старото възможно и най-ефективно лечение. Постенето означава почистване, детоксикация и отстраняване на причините, които причиняват заболяване.
Постът не е мъчение, нито означава глад. Особено през лятото гладуването може да се поддържа изключително лесно, поради множеството пресни зеленчуци и плодове, които могат да се ядат и дори се препоръчват в ежедневната диета.
Гладуването се използва като лечение от древни времена. Бащата на медицината Хипократ каза: „Колкото по-добре нахраните болния, толкова повече го разкъсвате“. В Америка има няколко институции, специализирани в прилагането на тези режими на гладно и диета. Тези, които ги водят, отслабват чудодейните ефекти на гладуването, но не забравяйте веднага да добавите, че това е много рисков метод на лечение и следователно трябва да се извършва само под компетентен надзор.
Според последните проучвания обаче има само един опасен момент в процеса на гладуване, а именно краят на лечението. Преминаването към естествена диета или редовна диета не трябва да бъде внезапно и бързо, с количествени и много последователни хранения: ако продължителността на гладуването е била особено голяма, такъв излишък от храна може да причини сериозно заболяване.
Започва с течна диета, която постепенно се заменя с малки, леки ястия, след това все по-последователни, докато не се храните нормално. Този период трябва да продължи толкова дълго, колкото е продължил постът, период, наречен "прекратяване".
Практикуването на гладно и приемането на поне частична диета трябва да стане ежедневие в живота на всеки човек, тъй като тялото се нуждае от редовна детоксикация, за да функционира правилно. Освен това суровите храни са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, елементи, абсолютно необходими за здравето.
Има много комбинации от храни, които можете да ядете на гладно, което не само ще ви гладува, но и ще ви зареди с енергия и жизненост.!
Ето два примера за рецепти на гладно:
Брузело зеле в доматен сос
· 500 г брюкселско зеле, нарязано на филийки
· 3 lg слънчогледови семки
Направете пюре в миксера от следните съставки:
· Една пудра захар и една пудра захар
Пикантна салата от пъпеш
· Сол, черен пипер, захар, бахар на прах, къри
Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на кубчета. Пригответе сос от лук, олио, соево мляко и лимонов сок. Подправете и залейте салатата.