CSID Какво се случва с доктора Диета с отрицателни калории - CSID Какво се случва с доктора
Диетата с отрицателни калории не трябва да се използва като заместител на обикновената рецепта за отслабване. Диетата с отрицателни калории изглежда е чудесен начин да ви помогне в онези дни, когато не можете да не спазвате редовната си диета. Името на тази диета може да ви отведе в грешната посока. Нито една храна няма нула калории.
Името се отнася до резултатите, когато смилате тези храни. Теоретично идеята на този метод се основава на факта, че когато ядете ябълка например, която съдържа ок. 50 калории, изразходва се определено количество енергия, за да се преработи за извличане на витамини и хранителни вещества от ябълката.
По принцип консумира повече от 50 калории. Броят на консумираните калории зависи от човека. Някои казват, че можете да изгорите около 150% от калориите в ябълките. Резултатът е, че изгаряте допълнителни 25 калории за всяка храносмилана ябълка.
Списък с храни с отрицателни калории:
Ананас, ендивия, люти чушки, броколи, ягоди, краставици, лук, карфиол, зелен фасул, грейпфрут, гулаш, лимон, пъпеш, манго, ябълки, моркови, папая, праскови, портокали, репички, цвекло, спанак, аспержи, целина, чесън, зелено зеле, малини.
Диета
Тази диета се препоръчва от отделението по кардиология за сърдечно болни, които трябва да отслабнат бързо и здравословно. Диетата е бърза, изгаря мазнините. Тайната е, че хранейки се според диетата, вие изгаряте повече калории от тези, които се съдържат в храната.
Диетата прочиства организма от някои токсини и създава усещането „чувствам се по-добре“. Диетата се основава на ежедневната консумация на супа за изгаряне на калории. Тази супа може да се яде, когато почувстваме глад. Ядете колкото можете и по всяко време през деня, защото яденето на тази супа всъщност изгаря калории. Помня! Колкото повече ядете от тази супа, толкова повече отслабвате. По време на диетата определено НЕ!: Алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни, мед.
Супа
1. 6 големи лука
2. зеле
3. вратовръзка целина
4. два моркова
5. две чушки
6. 0,750 кг. домати (може да се замени с бульон)
7. подправки от всякакъв вид
8. кубче телешка супа
Ден 1: супа, плодове (не банани). Препоръчва се диня или диня.
Ден 2: супа, зеленчуци (без мазнини), особено листа: зеле, салата, варен картоф с малко масло.
Ден 3: комбинацията от двата дни, с изключение на картофа.
Ден 4: супа, 3 банана, мляко колкото можете, вода.
Ден 5: супа поне веднъж, 300-500 гр. говеждо, пилешко или пуешко, без кожа, мазнина, 3 домата или 6-8 чаши бульон.
Ден 6: супа, говеждо, пуешко, зелени листни зеленчуци (без картофи).
Ден 7: супа, ориз, грах, неподсладен плодов сок, зеленчуци.
Храни, които могат да се ядат без ограничения:
протеин
а) животни: всяко постно месо, твърдо сварени яйца, обезмаслено мляко, кисело мляко, извара, мътеница, осолено телемеа;
б) зеленчуци: сурови корени, сурови зеленчуци и зеленчуци, пресни плодове, с изключение на ядки, лешници, кестени;
Въглехидрати: само тези от зеленчуци, плодове и салати.
Мазнини: растителни масла, маргарин
Сол: 5 гр. на ден