CSID Какво се случва с д-р Спирулина, биотин и прополис - свойства и предимства
Ползите от спирулина са изследвани и оповестени по целия свят. Това малко растение от семейството на синьо-зелените водорасли съдържа богатство от антиоксиданти и витамини, включително бета-каротин.
Спирулина
Спирулина съдържа най-силната смес от основни хранителни вещества и помага за борба с последиците от замърсяването на околната среда и добавки в преработените храни, които бомбардират телата ни. Някои от естествените съставки на спирулина са:
- десет пъти повече бета-каротин от този, който се намира в морковите, което помага за укрепване на имунната система;
- растителен протеин, който осигурява аминокиселини, за да изглеждате и да се чувствате добре;
- много желязо. Най-често срещаният недостиг на минерали, дефицитът на желязо, може да бъде решен чрез прием на добавки със спирулина. Богата на желязо и магнезий, тази добавка осигурява излишък от енергия и сили за жените, особено по време на менструация. Желязото ви помага да се борите с умората и липсата на енергия.
- витамин В12. Този витамин е от съществено значение за здравето на нервите (както всички комплекси витамин В) и за телесните тъкани. Тъй като се съдържа най-вече в червеното месо, витамин В12 е особено препоръчителен за вегетарианци.
биотин
Друго име, дадено на биотин, е витамин Н. Той се съдържа в органи, яйчен жълтък, соя, мая, пълнозърнести храни, мляко. Този витамин обикновено се класифицира като витамин В и е необходим на всички живи организми, като се използва за изграждане и поддържане на здрава имунна система. Ползите от биотин:
- недостигът на биотин води до загуба на коса; биотинът укрепва космените фоликули;
- помага за поддържането на добре хидратирана кожа в тялото. Дразненето на кожата често се причинява от дехидратация на кожата, но биотинът стимулира процеса на обновяване на кожните клетки;
- помага на диабетиците да поддържат постоянно ниво на кръвната захар;
- като се има предвид, че биотинът стимулира метаболизма, който изгаря мазнините и въглехидратите, той може да помогне при отслабване;
- прави ноктите и костите по-здрави. Особено възрастните хора се възползват от тази добавка, ако не консумират много храни, които съдържат калций.
прополис
Съдържа високи дози протеини, витамини и аминокиселини и стимулира имунната система. Като се има предвид това прополис е мощен помощник, когато става въпрос за лечение на настинки, може да се комбинира с добавки от ехинацея за изграждане на силна имунна система.
Проучванията показват, че употребата на прополис помага в борбата с бактериите, които се утаяват в устата (на венците или зъбите) и образуват плака или причиняват гингивит и пародонтоза. Със своите силни антисептични свойства, прополисът помага за бързо зарастване на рани в устата.
Хранителните добавки не могат да заместят здравословното хранене, но могат да осигурят други основни хранителни вещества и витамини. Тъй като повечето естествени добавки спомагат за увеличаване на енергията на тялото, можете да изберете сложна добавка, като ехинацея или спирулина, за да стимулирате имунната си система и да се почувствате по-енергични.
Използвате естествени добавки?