CSID Какво се случва, разрешените и забранени храни за детоксикация на лекар! CSID Какво става, докторе
Лечението с детоксикация не трябва да се счита за наказание, което да компенсира излишните хора от всякакъв вид.
Целта му е да възвърне жизнеността и енергията ви, да се храните с удоволствие, свеждайки до минимум токсичните ефекти на храната, да възстановите психическото равновесие и благополучие и, защо не, да постигнете физически тонус и силует. подобрен.
С тази диета няма да разрешите проблема с излишните килограми, а по-скоро ще имате по-ярка кожа, по-здрав външен вид, подобрено задържане на целулит и течности, по-дълбок и спокоен сън, оптимистично и позитивно настроение - накратко ще го направите бъдете в топ форма!
Специалистите на BodyShape са предложили 7-дневна програма за детоксикация и най-важното, за да можете да пречистите тялото си само за една седмица, е да следвате няколко прости съвета.!
Цялата храна, която ядете, трябва да е прясна!
Уверете се, че цялата храна е прясна - не консервирана, консервирана или опакована и модифицирана, за да удължи срока й на годност. Ще трябва да пазарувате около два пъти седмично, тъй като храната ще се разваля по-бързо, но това ще ви насърчи да ядете по-бързо.
Преработените храни не са разрешени!
Въпреки че това правило е подобно на предишното, трябва да знаете, че под „преработени храни“ нямам предвид само бърза храна - бихте се изненадали да видите колко има преработени продукти, за които се казва, че са „здравословни“, но които всъщност се обработват достатъчно, за да нарушат хормоните ви за изгаряне на мазнини.
Следователно концентрираните сокове или „здравословните“ зърнени култури, които всъщност имат тон консерванти, са забранени. За да улесните, в продължение на една седмица трябва да ядете само плодове, зеленчуци, яйца, месо, риба, пуйка, ядки, семена, зеленчуци, боб и леща.
Алкохолът не е разрешен!
Въпреки че напоследък са разпръснати съвети като „чаша вино на ден помага за здравето на сърцето“, трябва да знаете, че алкохолът, независимо колко консумирате, няма да ви помогне да загубите излишни килограми.!
За една седмица елиминирайте ВСИЧКИ захари от вашата диета! Те не само ще попречат на тялото да се прочисти, но са дори по-вредни от мазнините по отношение на фигурата. Така че без захар, мед, сиропи или стевия!
Без млечни продукти!
Те не само имат консерванти, но и са пълни със захар и други вещества, които са вредни за организма в дългосрочен план.
Без пшенични продукти!
Хляб, тестени изделия, зърнени храни, торти, бисквити или крем супи, съдържащи брашно, са напълно забранени по време на периода на детоксикация. Въпреки че обикновено са пълни с фибри, необходими на организма, продуктите, които купуваме и които се озовават на масата ни, са толкова химически обработени, че вместо да се възползваме от хранителните вещества, които се съдържат, в крайна сметка ще „отравим“ и за „стресиране“ на храносмилателната система.
Изберете органични продукти, когато можете!
Опитайте се да ядете органични продукти възможно най-често, за да избягвате храни с пестициди, хормони на растежа или други химикали, използвани в храната, за да забавите способността на организма да метаболизира мазнините. Изберете пресни храни от безопасни източници, които ви осигуряват витамини и минерали и ви предпазват от добавки и вредни вещества!