CSID Какво се случва Модел на д-р Петру Октавиан Паун в диетата, спорта и здравословния начин на живот - CSID Какво
Знаете го от списания, реклами или телевизия. Но не знам дали знаете опасенията му за здравословен начин на живот, спорт и духовност. Той ни вдъхнови и енергизира със своите положителни вибрации. Даваме му думата.
CSÎD: Какъв е първият ви опит, свързан със спорта?
Петру Октавиан Паун: Този първи опит достигна пълнолетие тази година. Бях на 10 години, когато участвах в първото обучение по карате киокушин, подкрепено от Учителя Адриан Флореа. По това време се провежда в зала в мазето на Националния театър в Букурещ. Там се провеждаха и уроци по Ци Гун.
За мен беше впечатляващо, тъй като за първи път участвахме в подобна дейност, където ни беше казано за вътрешната енергия, Ци и за това как можем да я използваме в битка, но и в ежедневни дейности. Шест години по-късно направих първия си абонамент за фитнес зала, открита в спортния комплекс Steaua. Днес, след 12 години класически фитнес тренировки, HIIT и функционални тренировки, физическата активност се корени много добре в моето същество.
CSÎD: Кое би било топ 10 от грешките, които водят до отказ от посещение на фитнес?
P.P.: Обичам да избягвам да правя класации (смее се). Йерархията на грешките е етикетиране, което не мога да направя поради моята вътрешна конструкция. Обичам да уважавам „истините“ и изборите на всички, така че не бих искал да ги наричам грешки. Да не говорим, че би било несправедливо за много други „грешки“, които водят до такава окончателност. Ще изброя, няма да класирам, някои от причините: липсата на подходяща информация; привързаност към пороците; неадекватно хранене; липса на материални ресурси; овластяване на грешни лични вярвания; неосъществими очаквания за кратко време.
CSÎD: Как започнахте да моделирате?
P.P.: Трябва да знаете, че останах и дълго мислех как се е случило. Бях на 18 и отидох в агенция за модели чрез приятел. Първата работа беше презентация, която се проведе по време на предаване на живо по TVR, където беше поканена Дойна Левинца.
CSÎD: Колко държави сте пътували досега? Кои биха били 5 места, които ви впечатлиха и защо?
P.P.: Сега, когато ги броях, стигнах до номер 9. Отново сме на върха. Бях впечатлен от липсата на предразсъдъци на холандците. Холандия е първата страна, в която съм пътувал. Тогава бях на 20. Оцених небрежността на гърците, тяхното уважение към семейството и грижите на жените да напуснат къщата, винаги стилизирани. Бях впечатлен от залезите в Тайланд, тайландския масаж и плодовете в Тайланд. Те имат наистина специален аромат и аромат.
Оцених организацията в Сингапур и спазването на принципите на Фън Шуй, лесно разпознаваеми в архитектурата на този град-държава. В Турция, по-точно в Истанбул, бях впечатлен от топлината на хората. Не съм срещал в друга държава специфичното гостоприемство на този народ.
CSÎD: Какви са вашите лични записи?
P.P.: През последните 12 години скъсах поне 50 чифта фитнес ръкавици, счупих 30 чифта маратонки:-) ... шега. Всъщност се шегувам. Тези данни са реални. Много харесвам думата „личен“. Обичам да ги пазя за себе си. Никога не съм спирал да анализирам дейностите си от конкурентна гледна точка, разглеждайки нещо като запис. Продължих да се придвижвам напред с отпускане, което сега очаквам с благодарност. Зная? Че мога да се обадя на собствен запис. Моето вътрешно състояние сега.
Не съм бил засегнат от някакво състояние на физически дисбаланс повече от 6 години. Възхитена съм от плавността и плавността, с които работя всеки ден. Имам щастлива душа и правя това, което ми харесва най-много. Споделям опита си с тези, които го искат. Така че моят запис сега съм аз.
CSÎD: Започнахте нов проект, който интегрира спорта, със здравословен начин на живот и духовност. Какво предполага, към кого е адресирано, какво носи ново?
P.P.: Сега участвам в два проекта, насочени към онези, които са тръгнали по пътя на съзнателното личностно развитие. Както казахте, той ангажира спорта, здравословния начин на живот и духовността, по начин, създаден да подпомогне този процес изцяло. Първият проект се нарича Битие. От този проект създавам 3 други добри приятели. Акцентът е върху физическата страна, като общност, в която заинтересованите намират подходяща информация за тренировъчни методи и съвети за хранене, но и тук има духовна тежест.
Вторият проект е изграден, като се започне от синергията между западната и източната култура. Това е програма, чийто холистичен подход има за цел да хармонизира както физическия, така и енергийния аспект. Накратко, ние се фокусираме върху хармонизирането на тялото чрез персонализирана диета, подкрепена от адекватно обучение и балансиране на енергиите на пространствата, в които човекът извършва своите дейности. Както хранителният план, така и хармонизацията чрез Фън Шуй са направени въз основа на личен анализ от гледна точка на 5-те елемента: Огън, Земя, Метал, Вода и Дърво, получени чрез изучаване на 4-те стълба на съдбата. Това, което този проект носи ново, е обединението на двата подхода: Западния и Източния, върху благосъстоянието на индивида. Повече информация можете да намерите на страницата във Facebook: V.P. начин на живот.
CSÎD: 10 храни, които не пипате и защо?
P.P.: Когато прочетох въпроса по-горе, се сетих за онази шега с 5-те животни на Северния полюс. „Назовете 5 животни от Северния полюс! Три полярни мечки и 2 печата J ”И аз също. 10 храни, които не пипам: свинско, пилешко, пуешко, сьомга, пъстърва. Единствената храна, която не съм пипал от почти 9 години, е месото. Мога да кажа, че не консумирам млечни продукти, яйца и сладкиши от търговията. Ако обаче случайно искам да ям, например шоколад, го правя (макар че това се случва изключително рядко). Обичам да си спомням защо се отказах да ям определени търговски продукти. През тези 9 години хранене и самообучение научих, че всичко, което е радикално, доведено до крайност, не работи. Поне не в дългосрочен план.
Приех веганска диета много преди да стане мода. Около 6 месеца бях суров веган. Интересно преживяване. За сближаването са необходими много благоприятни фактори, така че това да е дългосрочен опит. Вярвам, че всичко трябва да се корени във вътрешен стремеж и дълбоко убеждение. Важи и за хранене. Също така мисля, че трябва да спрете сценарий, преди да се разочаровате, дори когато става въпрос за това, което ядем.
CSÎD: Как се лекувате, когато сте настинка?
P.P.: Както казах, не съм настинал повече от 6 години. Рецептата, която използвах, когато бях настинка и която други мои приятели са опитвали успешно, е чай от джинджифил с лимон и мед. Ето как да го направите: отрежете 5 см парче корен от джинджифил и го варете в 500 мл вода за 10 минути. Оставям да се влива още 10 минути. След това добавих сока от 1 лимон и 2 супени лъжици мед, след като се охлади достатъчно, за да се пие. Консумирахме по 2-3 чаши на ден и от първия ден всички неприятни усещания, характерни за настинката, се подобриха значително.
CSÎD: Защо се отказахте от месото? Как успявате да имате такова физическо състояние, без да консумирате животински протеин?
P.P.: Никога не съм бил голям месоядец. Страстен съм към парапсихологията и езотериката. Четох, прилагах на практика и постепенно започнах собствената си вътрешна трансформация. В същото време вече не изпитвах нужда да ям месо. Стана внезапно. След това проучих недостатъците на яденето на месо и това научно потвърди липсата ми на нужда да ям месо. В моя случай бях чувал за „предимства“.
Често се задава вторият въпрос. Предварително е схващано, че мускулната маса не може да се изгради само с растителен протеин. Природата ни осигурява много протеини от растителното царство. Освен това днес има разнообразие от много добри веган протеинови добавки. Аз лично използвам протеиновия изолат от кафяв, покълнал ориз. Всъщност профилът на аминокиселините в протеините, извлечени от ориз, е над 90% идентичен с този на суроватката, която е известна като ценен източник на пълноценен протеин.
По-долу е даден списък на растителни източници на протеини: червена и зелена леща, елда, семена (лен, сусам, коноп, чиа, тиква, слънчоглед), ядки, бобови растения, пшеничен зародиш, спанак, авокадо, киноа, соя, грах, бамя, аспержи, покълнали бобови растения и списъкът продължава. Разбира се, те съдържат както мазнини, така и въглехидрати. Следователно такъв режим трябва да бъде добре обмислен, съобразно специфичните нужди на всеки. Обичам да консумирам плодови и зеленчукови сокове, които да комбинирам в блендер с различни предварително хидратирани семена и/или ядки. В допълнение към тези течни ястия имам и твърди ястия, които се състоят от пресни зеленчуци и бобови растения или други зеленчуци (например аспержи), които ям на пара.
Като заключение към диетата си: стремя се да ям храни, богати на хранителни вещества и нискокалорични. Изключение прави медът, който консумирам ежедневно.