CSID Какво се случва д-р Наталия Селегийн, секси ченге от X Factor, отслабна с 10 килограма! CSID
Тя ни очарова с проницателния си глас и преливащата енергия на сцената - Наталия Селегян, полицай, направи големи промени през последната година, започвайки с външния си вид и променяйки родния град Орадя с Букурещ, за да види сбъдната мечта - музиката.
CSÎD: Когато се появихте в XFactor, бяхте блондинка. Обикновено блондинките много трудно се отказват от цвета си. Какво ви накара да направите тази промяна на външния вид?
Наталия Селегин: Всъщност, откакто се познавам, бях блондинка, но с преместването в Букурещ, голяма промяна в живота и кариерата ми на художник, реших, че е време да имам смелост. И така, промяна във външния вид беше добре дошла, особено след като се оставих с цялата увереност в ръцете на професионалист в областта на фризьорството - Фабрицио Бенинтенд. Открихме колко е важно, как можем да скрием малките несъвършенства и в същото време как можем да подчертаем силните страни с помощта на цвета и прическата, приети в зависимост от физиономията и сянката на нашата кожа. Има период на приспособяване към такава голяма промяна, но си прекарах добре и с удоволствие „прегърнах“ новата си визия.
CSÎD: Не мога да не забележа колко красиви сте се грижили за тялото и тонуса си. Каква е тайната? Какво направи?
Н.С .: Живеем в епоха, в която образът е изключително важен, особено като художник, но още по-важно е здравето и ако го ценим и се грижим за него, тялото със сигурност ще ни задоволи. Тайната е да искате начин на живот, изпълнен с жизненост, да се откажете от драстичните диети и да спортувате много.
CSÎD: Каква е тайната диета, която ви помогна да достигнете желаната фигура?
НС: Не обичам да го наричам диета, дори ако това е очевидна дума „спасител“ 🙂 Два пъти в годината, след консултация с натуропат, прибягвам до детоксикационно лечение с горчива сол, лимон и зехтин, което продължава две дни, последвани от 10 дни салати и супи без сол, млечни продукти или месо и период на поддръжка. Вярно е, че в първа фаза ще отслабнем поради елиминирането на водата, но в същото време елиминирайки токсините, ускоряваме метаболизма.
CSÎD: Как изглежда менюто от нормален ден в живота ви?
Н. С.: Започвам сутринта с чаша хладка вода, след което приготвям пресен грейпфрут и портокали (помага за премахване на целулита), а след това правя купа за салата, която разделям на 4 гювечета от приблизително 200 гр. всеки. Ям на 10, 12, 14, 16 и на 18 ям супа или супа от различни зеленчуци или зеленчуци на скара и винаги, когато ми се иска да изневерявам, изневерявам с кубче черен шоколад (75 или 85 % какао). Запазвам ден-два в седмицата, за да опитам „забранените“ храни.
CSÎD: Какъв тип обучение практикувате? Колко пъти седмично ходя на фитнес?
NS: През лятото отивам да тичам в парка с включени слушалки с любимата си музика, но през зимата обичам да ходя на уроци по аеробика, където мога да избирам от множество дисциплини: tae bo, pump, step & tone, улична аеробика, пилатес, функционално обучение. Наскоро, за да усъвършенствам сценичните си изяви, започнах да танцувам, което ми е познато от 5-годишна възраст и което ми дава много енергия.
CSÎD: Между диетата и спорта, което е по-ефективно за отслабване?
Н.С .: Можете да отслабнете без спорт, с ограничителни диети или чрез глад, но не препоръчвам. Външният вид на кожата, тонусът, жизнеността, желанието за живот и най-важното за здравето могат да бъдат подобрени само с помощта на спорт. Мисля, че е за предпочитане да спортувате много и да се отдадете на малко кулинарен апетит от време на време.
CSÎD: Какъв ритуал за красота уважавате със святост, където и да се намирате ?
Н.С .: Където и да съм, не се отказвам от почистването и овлажняването на кожата. Мисля, че е много важно в дългосрочен план и под ръка.
CSÎD: Кой е вашият любим продукт за красота?