CSID Какво се случва д-р д-р
Често се сблъскваме с физическа болка: от стомаха, главата, ставите, мускулите, до по-сложни болки, за които не можем да намерим обяснения.
Замисляли ли сте се, че болката често идва от преяждане или нездравословен избор на храна?
Някои храни или излишъци всъщност допринасят за физическата болка. В същото време около вас има храни, които помагат за облекчаване на болката, по-ефективни от лекарството. Например:
Черни череши
Пресни или замразени, черни череши съдържат много антиоксиданти, които преодоляват и болят.
Черешите също съдържат антоцианини, които действат по същия начин като аспирин или ибупрофен при спиране на сигналите за болка.
Не забравяйте, че те също са въглехидрати, които ви дават енергия бързо и са също толкова добри противовъзпалителни, колкото ядки.
Освен това черните череши са важен източник на протеини - всички тези свойства заключават, че намаляват физическата болка.
Тахан (паста от сусам и чесън)
Поради съдържащия се в състава си магнезий, таханът е добър аналгетик при главоболие и болки в мускулите - таханът се бори с мускулното напрежение по-бързо от другите терапии.
Тогава повечето хора не получават достатъчно магнезий от ежедневната си диета, а таханът ви помага да го получите по вкусен и лесен начин..
Можете да го намажете върху препечен хляб или да го поръсите върху различни храни, като печени картофи.
Папаята съдържа ензим, наречен "папаин", който оказва огромно влияние върху болката. Затова лекарите са решили да го използват в различни инжекционни лекарства, особено за борба с болките в гърба.
Чаша папая е ефективна за вашата болка, но и за голямото количество антиоксиданти, съдържащи се в този екзотичен плод.
Яжте папая под формата на сок, добавен към салати или дори я превръщайте в различни сосове и физическата ви болка изведнъж ще изчезне.