CSID Какво се случва Докторът губи половин килограм на ден с диета от доматена супа
Доматите са известни с благотворното си въздействие върху здравето на сърцето и със способността си да предпазват тялото от действието на свободните радикали, но имат и важен положителен ефект, а именно те ви помагат бързо да отслабнете и да се отървете от натрупаните в тялото токсини, без да гледате себе си. тялото има необходимите витамини и минерали. И тъй като е сезонът на леките супи, ние си помислихме, че диетата, базирана на доматена супа, бърза и с видими ефекти върху вашата фигура, е точно това, което търсите.
Имайте предвид обаче, че диетолозите не препоръчват да спазвате тази диета дълго време. Освен това, през 7-те дни от диетата е много важно да консумирате поне 2 литра течности дневно и да избягвате алкохолни напитки, газирани безалкохолни напитки, сол и сладкиши от всякакъв вид.
Проста рецепта за доматена супа
Първо, нека да разберем как се прави баналната и вкусна доматена супа. Просто като здравей!
Сварете 5-6 големи домата и колкото е възможно по-узрели, добавете 2 червени чушки, 2 моркова, 2-3 лука, малко зеле и четвърт целина.
След като всички зеленчуци са добре сварени, извадете ги, сложете ги в блендер, смесете ги, добавете малко черен пипер и магданоз (добре е да избягвате солта) и, вуаля, супата е готова.!
7-дневна диета с доматена супа
И така, ето как изглежда 7-дневната диета с доматена супа, която обещава да ви спести поне 500 грама на ден, но също така какво ви е позволено и какво е забранено през този период.
Ден 1 - Можете да ядете доматена супа сутрин, обед и вечер. В крайна сметка между храненията 🙂 Освен това нямате всички плодове на пазара, с изключение на бананите.
Ден 2 - доматена супа със зеленчуци през целия ден, като се споменава, че не е нужно да добавяте картофи. Този ден не е толкова разрешителен като ден 1, защото за съжаление изобщо нямате право да ядете плодове.
Ден 3 - на този ден имате „освобождаване“, както очаквахте, за ... доматена супа, в допълнение към която можете да се поглезите с 2-3 плода и варен картоф или други зеленчуци, приготвени и гарнирани с капка зехтин.
Ден 4 - и доматена супа по ваша преценка, в допълнение към която ви е позволено, изненада, да ядете поне 3 банана и да пиете мляко, както сърцето ви желае. Изглежда, че тези комбинации от калории, калий, въглехидрати, калций и протеини балансират тялото след 3-дневната диета и ви дават загубената енергия.
Ден 5 - и на този ден доматената супа е незаменима, без ограничения в количеството, към което се добавя друга порция риба, когато пожелаете (варена, на скара или на пара).
Ден 6 - е запазен за супа и пържола. Да, добре сте чули. На този ден ви е позволено да изядете дори две порции пържола
телешко или пилешко, но без никаква друга гарнитура. Хайде, добре, лист маруля е приемлив.
Ден 7 - в този последен ден, когато вероятно вече ви прилошава само когато чуете супа, но особено „домати“, все пак трябва да изтърпите още една купа супа и порция кафяв ориз, покрит с пресни зеленчуци.
Освен странните и мъчителни диети с цигари, държане на чифт клещи за нос, ядене на кисти от тения или синтетични памучни топки, диетата с доматена супа изглежда наистина разумна, нали? По какви методи сте успели да отслабнете?