CSID Какво се случва Доктор Все още го разпознавате Mihai Bendeac е отслабнал удивително през последните 3 месеца!

Михай Бендеак стана друг мъж. Физически погледнато, актьорът се е променил много през последните 3 месеца, толкова много, че е неузнаваем. Той отслабна с 10 килограма, сложи малко мускули и се мъжества.

csid

Актьорът сподели с приятелите си във Facebook радостта, която изпитва в наши дни, когато осъзна резултатите.

„Тогава просто го забелязахме. Волята. Когато започнах да тренирам и да спазвам диети, се заех да стигна дотам, че да не изглеждам по-дебел или по-малко „работещ“ от манекените и манекените, изложени във фитнеса.

След 3 месеца, 26 тренировки и 10 килограма по-малко, направих и това. 🙂 Не приемайте това като груба похвала. Но съм горд, че на почти 30 години се показах, че все още имам решителност. И се надявам по-възрастен приятел да е бил прав, когато ми е казал: „Мъжът е мъж след 30 г.“:)) ”, пише Михай в профила си във Facebook.

Що се отнася до диетата, скарата изглежда е била основна: „Така е и с диетата. Хиляда думи, стотинка нямам. Решението е просто. Месо на скара, БЕЗ сладкиши, ОБЩО въздържане от всякакъв глад. Плюс тренировки, бягания и т.н. Останалото според мен е магьосничество.:) ".