CSID Какво се случва Доктор Тайните на здравословния начин на живот от Janina Nectara - CSID Какво се случва
Първият румънец, който пише за Vogue, се готви да стане майка и работи по книга, базирана на стилови принципи. Джанина Нектара сподели своите тайни за оформяне на фигурата чрез облекло, балансирано хранене, но и значението на спокойното настроение.
CSÎD: Какви съвети за красота получихте от майка си или баба си?
Джанина Нектара: Като дете елементите на женствената кокетност, наблюдавани в къщата, се превръщат по-скоро в щателна хигиена, перфектни прически, безупречен маникюр (с изключение на наличието на лак за нокти), така перфектна естественост, каквато рядко може да се намери днес. И майка, и баба бяха две истински красавици, без да прибягват до сложни фойерверки, които с времето се оказаха правилният избор, защото кожата им изглеждаше отлично в продължение на десетилетия. И те също имаха теория за това, твърдейки на немедицински език, но от една мъдрост, предавана от поколение на поколение, че всеки химикал, прилаган периодично върху лицето, ще навлезе в кожата и ще дестабилизира нормалната активност на естествените секрети с течение на времето. на дермата, което води до най-разнообразни проблеми, не само от естетическа гледна точка. И днешните лекари са прави, особено след като по това време в Румъния нямаше много дермато-козметични продукти, създадени специално за чувствителна кожа или атопична кожа.
След като пораснах, реших, че на естествената красота трябва да помогне едно докосване на спирала или червило, особено в случай на заснемане за телевизия или фотосесии. Не съм фен на суровата красота - че без никакви измислици - но аз съм напълно съгласен, че за да поддържаме кожата в добро състояние възможно най-дълго, не трябва да се намесваме агресивно в естествения ход на природата, добавяйки ненужна и постоянна козметика без мярка. Защото, Избягвам грима през свободното си време. Забелязах, че кожата ми се чувства по-добре по този начин, чиста. Но дори когато се гримирам, обичам да добавя интензивен цвят на устните или клепачите си, без никакъв парадокс тук, а просто защото харесвам и жени с грим. Тази дума, вътрешната красота е прекрасна, но малко грим и за външната никога не боли.
CSÎD: Какво означава здравословен начин на живот от ваша гледна точка днес?
Джанина Нектара: Много по-важно от диета като спорт и спорт, аз го смятам за спокойно настроение. В крайна сметка, стресът, независимо колко абстрактен е терминът, е спусъкът за повечето сериозни заболявания, а не непременно какво ядем или колко малко упражнения правим. Казват, че най-доброто време за отпускане е, когато усетите, че нямате време за това. В днешно време, това ми се струва върховната форма на лукс. Парадоксално, на теория всеки може да си позволи, защото е безплатен, но в действителност колко от нас успяват да го получат?!…
CSÎD: Имали ли сте някога проблеми с теглото?
Джанина Нектара: Винаги съм имал късмет, че метаболизмът ми се движи с оборотни двигатели, без значение какво избирам да ям, така че ако говорим за класическите проблеми, с които се сблъскват повечето хора, не, изобщо не се притеснявах за това. Имах обаче моменти, в които исках да имам по-закръглени форми и не успях, въпреки че работех (за да преведа „изядено“) за него. Малко хора знаят, че е много по-трудно да напълнеете, отколкото да отслабнете. Диетолозите признават, че са изправени пред много предизвикателства от хората, които искат да наддават на тегло. Дори посещението на фитнес за контуриране и увеличаване на мускулната маса, дава много трудни резултати в случай на дълги мускулни влакна, каквито имат високите хора. За простия факт, че е по-лесно да се развива по-къс мускул хоризонтално, отколкото по-дълъг.
При високите хора излишните килограми се виждат по-трудно, защото се разпределят на по-голяма площ и ако не говорим за значителен брой килограми, 1-2, дори 3-4, просто не забелязват.
Но в моя случай инхибиторният фактор за натрупване на излишни килограми мисля, че е различен. След 25 години забелязах голяма промяна в предпочитанията си. Вече не мога да ям сладкиши. Правя изключения, но много рядко и може би това е една от тайните. Израснах с баба си, която приготви за мен всички екстри на света, от торти, бисквитки, до домашни бонбони. Майка ми беше отговорна за по-сложни сладкиши като торти и кремообразни торти или ароматизирани ликьорни сиропи, за които рецепти бяха поискани от всички познати. Някои от тях са публикувани в специализирани списания.
Следователно, през цялото ми детство бях глезен от кулинарна гледна точка. Ядох невероятно вкусни, абсолютно вкусни сладки, направени с органични съставки, от двора на баба ми и дядо ми. Все още ми липсват и тъй като не мога да намеря еквивалента на тези вкусотии в сладкарниците, настоящите сладкиши не ме изкушават прекалено. Може би поради простия факт, че винаги ги сравнявам с тези от детството ми, а вкусът, ароматите, текстурата и вкусът на настоящите не се доближават до това, което знаех.
CSÎD: Как изглежда ежедневното ви меню сега, когато сте бременна? Нещо се е променило във вашата диета?
CSÎD: Каква е ролята на спорта във вашия живот?
Джанина Нектара: Не съм се фокусирал върху каквато и да е форма на спорт, но това не означава, че движението липсва в живота ми, защото допълвам с изключително бърз ритъм на живот. Благодарение на работата си трябва да присъствам на около 8 сезона в годината на модни ревюта. Такъв сезон може да продължи между 2 и 4 седмици. И един ден изглежда така: от 8 до 20 ч. На всеки час се провежда модно ревю на различно място, всяко в различна част на града. Затова ходя много, понякога, когато липсата на време изисква - и изисква доста често - дори тичам, за да не загубя модните ревюта. И знайте, че бягането на ток е много по-взискателно от бягането със спортни обувки. Всичко е някакво кардио! Това е просто неофициално!
CSÎD: Отиваш ли в спа центъра? Какви лечения/терапии правите?
Джанина Нектара: Поради натоварения график не мога да се придържам към строг график на терапията. Винаги обаче, когато имам възможност, правя масаж, но не и релаксация. Харесвам силния, спортен масаж, който изисква интензивни мускули. Дори не смятам релаксацията за масаж. Изглежда по-скоро като комфорт, а за комфорт мисля, че можете да използвате гаджето си. безплатно!
CSÎD: Как се грижите за кожата си? Какво мислите за маските и домашните процедури?
Джанина Нектара: Използвам кремове и дермато-козметични почистващи препарати, специално създадени за атопична кожа, изключително чувствителни. Липсата на време не ми позволява да произвеждам продуктите, от които се нуждая сама, нито пък вярвам напълно в ефективността на много домашно приготвени продукти. Трябва да признаем, че не сме добри в нищо и че има хора, които са учили дълги години в колежа, за да проектират продукти с определени добре дефинирани свойства. Разбира се, има такива малки решения, но аз ги смятам за палиативно, което работи по-психически. Но в крайна сметка всичко започва с психиката, така че докато работи, няма значение какво използваме.?!
CSÎD: Вие сте бременна в 6-ия месец. Как протече бременността? Какво беше трудно? Което беше по-лесно, отколкото си мислихте?
Джанина Нектара: Ако не бях преминал през това преживяване, нямаше да открия колко завладяващо е човешкото тяло. През първите три месеца прави всичко, за да се отърве от „чуждото тяло“ (по този начин бебето се възприема, почти като тумор), което се развива вътре в него и тъй като не го разпознава, активира армия от антитела и системи за самозащита, да се бие с него. Оттук и специфичните симптоми на бременните жени, дадени от хормонална регулация.
Но след трите критични месеца ситуацията по чудо се връща на 180 градуса и от този момент тялото прави всичко, за да защити малкото същество, което ще продължи съществуването му. Например всички хранителни вещества, всичко, което е най-доброто от това, което яде майката, първо отиват при детето и едва след като то вземе всичко, от което се нуждае, ако има нещо останало, това ще бъде възстановено и на майката.
Ето защо жените, които правят грешка, като спазват диети или се лишават от определени калорични и бременни храни, имат проблеми с косопад, кървене и кариес и много други.
През първите три месеца бременността ми беше много чувствителна, само защото продължих ежедневния си график, без да се отпускам и да спя достатъчно, и това ми създаваше трудности, които бяха трудни за решаване, чрез пълна почивка и лечение. агресивни лекарства. Но научих урока си и след този критичен период нещата вървяха гладко. Освен факта, че се уморявам бързо и от нищото, дори не се чувствам бременна.
Като се има предвид, че съм преминал през подобно преживяване, бих искал да подчертая един основен аспект. Всички знаем това бременната жена не е болна жена, така че тя може да продължи естествения си ритъм на живот, но никой не подчертава, че първите три месеца са изключително деликатни. Призовавам всички бъдещи майки да полагат максимални грижи за тях през този период, защото техните действия през първите три месеца имат жизненоважни последици за собственото им дете.
CSÎD: Знаем, че подготвяте проект за бъдещи майки. Можете да ни кажете повече за това?
Джанина Нектара: Работя върху книга, която ще представи революционни принципи на стилизиране и гениални, но лесни за прилагане решения за жени, които искат да станат архитект на собствената си фигура. Има трикове за оформяне на фигурата, чиято ефективност е проверена и потвърдена с години на проучване. Но тези резултати се получават не чрез спорт или диета, а изключително с помощта на дрехи и аксесоари.
Това е проект за първи път в Румъния, което идва на помощ на бременни жени или такива с форми, които преминават през най-разнообразни физически промени. Вече имам изключително добри реакции и читателите на моя сайт, Fashion Avec Passion, го очакват с нетърпение. На практика всеки читател ще се научи сам да прави необходимите корекции на дрехите, за да приведе фигурата си във формата, считана днес за идеал в красотата - силуетът на пясъчния часовник.
Разбира се, няма матрици и математически формули, които да се прилагат универсално за всички, но има стилистични принципи, проучени и проверени, адаптирани към всеки силует, независимо дали говорим за силует във формата на круша, ябълка, какъвто и да е плод в крайна сметка ... Те се основават на същите пропорции на златото, които са изучавали художниците класика, пропорции, според които дори лекарите естетици се ръководят. Напълно и изключително необикновено е, че ефектите са толкова чудотворни, колкото тези на естетическа интервенция, но без болезнената и мъчителна част.
Защо е необходима такава книга? Нашето око е генетично програмирано да бъде привлечено от симетрични черти. Неволно ние избираме да се обличаме по един или друг начин, като се има предвид, че тези облекла „ни носят полза“, което означава, че поне подсъзнателно искаме да покажем и представим на другите нашата най-атрактивна версия.