CSID Какво се случва Доктор Спирулина, суперхрана, която трябва да поставите
Спирулината е 100% естествени водорасли и има важни хранителни качества, поради което с течение на времето тя е основна храна за популации, известни със своето дълголетие и здраве.
Ето 3 причини, поради които спирулината трябва да бъде част от вашата диета:
Той осигурява 10 пъти повече бета-каротин от морковите, което прави тази водорасли непобедим съюзник срещу свободните радикали, което причинява клетъчното стареене и насърчава много здравословни проблеми.
антиоксиданти на спирулина имат ролята на укрепване на имунната система, подобряват храносмилането, намаляват умората, имат детоксикиращ ефект, повишават енергийните нива, контролират апетита, поддържат сърдечно-съдовата функция, намаляват възпалението в тялото и могат да бъдат от голяма полза за страдащите от алергии.
Богато е на протеини, много полезни за хората, които искат да развият и поддържат мускулите си, но също така и за вегетарианци, чийто отказ да ядат храни от животински произход може да ги лиши от необходимия протеин.
Спирулина държи пропорционално на 85-95% лесно смилаем протеин, което го поставя веднага след яйцето в горната част на най-богатите на протеини храни.
Фактът, че протеините са лесно смилаеми, прави спирулината храна, подходяща за хора, страдащи от лоша чревна абсорбция или такива с храносмилателни нарушения.
Също така, когато се дава на недохранени деца, спирулина е дори по-ефективна от млякото от хранителна гледна точка, защото млечната киселина може да възпрепятства усвояването и усвояването на хранителните вещества.
Спирулина, коктейл от витамини и хранителни вещества
Аминокиселините и ненаситените мазнини в състава на спирулина спомагат за правилното функциониране на тялото, а витамин В12 може да стимулира производството на червени кръвни клетки, които осигуряват ефективен транспорт на кръвта.
Също така, желязото и фибрите правят тази храна идеална за хората на диета, защото тя осигурява енергия и дава усещане за ситост, предпазвайки апетита за храна.
Спирулина може да се консумира под формата на прах, който има тъмно зелен или синьо-зелен цвят, в смутита, натурални сокове, вода и др.
Тъй като няма много приятен вкус, начинаещите може да отхвърлят идеята да приемат такива добавки, но ако се смесят с безалкохолна напитка, за предпочитане пресен, студен плодов сок, бързо ще свикнат и ще видят, че полезните ефекти надвишават всеки отблъскващ вкус.
Има обаче противопоказания, и са насочени към пациенти с хиперпаратиреоидизъм, такива с тежки алергии към морски дарове или водорасли и такива с прекалено висока температура.