CSID Какво се случва доктор сливи, чудеса за здравето! Разберете защо е добре да ги ядете!
Ако търсите сезонни плодове с множество предимства, сливите са точно това, от което се нуждаете. Освен че са много вкусни плодове, те ви помагат да поддържате тялото си и ума си здрави. Сливите са важен източник на vвитамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри. Както пресните, така и сушените сливи съдържат два уникални фитонутриента, наречени неохлорогенна и хлорогенова киселина, които имат силни антиоксидантни качества, унищожавайки свободните радикали, които атакуват човешките клетки.
Фенолите, други полезни съединения в сливите, също защитават естествения слой мазнини, които изграждат невроните на човешкия мозък. Друго предимство на яденето на сливи е, че те повишават чрез витамин С способността да абсорбират желязото. Сливите също имат енергизиращи свойства, особено поради естественото им съдържание на захар.
Освен това сливите също се хвалят, защото могат да прогонят умората или стреса, но и защото са надежден съюзник на повечето чревни функции. Вижте по-долу 10 ползи от яденето на сливи!
Ползите от яденето на сливи
Ние ги изброяваме по-долу 10 ползи от яденето на сливи:
Консумацията на сливи помага за предотвратяване и лечение на запек, като част от сливите на всеки 2-3 дни, за предпочитане следобед, се препоръчва поради високото съдържание на целулоза и слуз, които имат благоприятен ефект върху червата, стимулирайки чревния транзит и по този начин придавайки слабително действие.
Внимателен! Сините сливи не се препоръчват хора, които вече страдат от диабет защото имат висока концентрация на въглехидрати, но вместо това изглежда, че сините сливи помагат при отслабване. Консумацията на сливи също е противопоказана при диария заболяване остър или хроничен и в случай на бъбречен дистрес, като напр камъни в бъбреците.