CSID Какво се случва Доктор Обичате ли работата си или не Това ви помага да отслабнете или да наддадете на тегло - CSID
Служителите, които мразят работата си, са изложени на по-висок риск от напълняване, тъй като избират нездравословни храни за обяд в стресиращи работни дни, според скорошно проучване във Великобритания, цитиран от dailymail.co.uk. на Mediafax.
За сравнение служителите, които имат положително отношение към работните си места, избират здравословни храни за обяд, като се фокусират върху салати и сандвичи.
Повече от три четвърти (77%) от 2000 британски служители, участващи в това проучване, заявиха това атмосферата на работното място „категорично“ влияе върху храните, които избирам за обяд.
Половината от тях казаха, че винаги избират здравословни храни в дните, когато се чувстват щастливи и в добро настроение.
Веднага след като имат труден ден в офиса, повече от половината (54%) от анкетираните се отказват от здравословни храни, като суши и салати, в полза на ястия като бургери и пица.
Лошият работен ден е и най-популярното оправдание за възприемане на нездравословно хранително поведение, наречено „комфортно хранене“ - 72% от анкетираните признават, че го правят.
Като цяло, четири обяда в редовна работна седмица се избират въз основа на настроението, казват авторите на изследването.
Диетологът Азмина Говинджи, координатор на изследването, обясни: „Всички ние понякога изпитваме стресови, натоварени дни, но отказването от храна, за да спестим време, е фалшиво спестяване, защото носим обяда си в офиса или го заменяме с шоколадово блокче и много кафе.
Важно е да отделите почивка, за да се насладите на обяда си, вместо да поглъщате сандвич за пет минути, за да можете да се върнете на работа по-късно. Тези навици могат да ви накарат да редица медицински проблеми, като киселини и лошо храносмилане, които могат да ви накарат да се чувствате неудобно следобед. И двете състояния са по-чести, когато ядем твърде много мазна храна, приемаме нередовна диета и сме по-стресирани. ".
Типичният служител ще яде бързо хранене, в офиса, 38 пъти годишно, в дните, когато е в лошо настроение. 45% от анкетираните казват, че колкото по-лошо е настроението им, толкова по-снизходителни са към диетата си.
За щастие 45% казаха, че типичният работен обяд е „доста свеж“, но 30% казват, че тези обяди са „мазни“ и „мазни“.
Проучването също показа това бързата храна е вредна не само за фигурата, но и за портфейла, като има предвид, че типичният британски служител харчи средно £ 221,76 за нездравословна храна за една година, само за да подобри настроението си,.