CSID Какво се случва Доктор Мелатонин или хапчета за сън CSID Какво се случва Доктор
Много хора днес страдат от безсъние. Повечето използват хапчета за сън и анксиолитици, за да се борят с него, но има много, които прибягват до всякакви природни средства за борба с него.
През нощта и само през нощта определени жлези в тялото отделят мелатонин, хормон, който участва изключително в усещането за сън. Следователно това вещество може да бъде лекарството за повечето хора, които страдат от безсъние.
Мелатонин и безсъние
По дефиниция безсънието може да се нарече онези хора, които спят по-малко от 7 часа на нощ. Те наброяват около 30% от населението на света и до 70 процента сред хората на възраст над 70 години. Статистиката показва, че дори младите хора не са имунизирани срещу това заболяване от съвремието, много юноши, страдащи от забавено недоспиване.
Всъщност сънят бива два вида: дълбок, който позволява възстановяване на мускулите, и парадоксален (дълбок, поддържан от сънища), при който настъпва психическо възстановяване. Изследванията, предприети в тази област, показват, че животът на сънищата или наборът от мечти включва поредица от сложни и съпричастни процеси, които не са изяснени и до днес.
Въпреки това, изглежда, че чувствата, включени по този начин от подсъзнанието, ни помагат да освободим чувствата, натрупани през деня (тревога, разочарование, гняв и т.н.). Следователно мечтите са съществен елемент за прочистване на нашия психологически климат.
За съжаление, изглежда, че с течение на годините съжаленията за дълбок сън са неорганизирани, което затруднява физическото и психическото възстановяване. Тук идва мелатонинът, който е в състояние да възстанови баланса на фазите на съня, представлявайки много ефективно лечение в това отношение. Хормонът не увеличава системно продължителността на съня, но подобрява качеството му, което води до общо състояние на благосъстоянието.
Всеки, който се стреми да допълни количеството мелатонин в организма, трябва да извърши редица убедителни тестове; лекарят ще определи до каква степен може да се счита за годен или не. След започване на лечението не се прилага рутинно, поради простата причина, че хормонът се секретира от организма само през нощта. Следователно пациентът първо получава мелатонин в малки дози, а след това те се увеличават от специалиста.
Мелатонин: ползи от хапчета за сън
В сравнение със сънотворните и анксиолитиците (лекарство, използвано за лечение на тревожност и различните й прояви), мелатонинът има редица предимства. На първо място, тези лекарства предизвикват с течение на времето някакъв навик, ако не и пристрастяване. По този начин пациентите, които рутинно приемат това лекарство, изпитват нужда да увеличат дозата; В дългосрочен план този процес води до загуба на паметта и нарушения на вниманието.
Други ползи от мелатонина
Мелатонинът е мощен антиоксидант, така че приложението му не води до отрицателни ефекти върху тялото. Освен това действа върху растежния хормон, стимулирайки секрецията му. Считан за „майка“ на всички други хормони, растежът е доказано особено ефективен както за органите, така и за системите в тялото. Така че в бъдеще ще бъде истинско предизвикателство да се опитаме да намерим естествени алтернативи за увеличаване на количеството на този чудодеен хормон.
Изследванията показват, че мелатонинът има много благоприятни ефекти върху тялото с течение на времето. Това е един от най-мощните антиоксиданти, откривани някога, с по-голяма ефективност в борбата със свободните радикали, отколкото витамин С, витамин Е или бета-каротин.
Мелатонинът е може би единственият антиоксидант, способен да проникне във всяка от клетките на тялото, като по този начин намалява щетите, причинени от свободните радикали, достигащи до тялото чрез нездравословни храни или поради стрес.
За разлика от другите антиоксиданти, мелатонинът не претърпява редокс цикъл, така че няма молекулната способност да претърпява обратими и последователни редукции и окисления. Веднъж окислен, мелатонинът вече не може да бъде редуциран до предишното си състояние, така че след реакцията със свободните радикали да има способността да образува стабилни крайни продукти.
Така че, можем да кажем, че той принадлежи към категорията на „терминални“ или „жертвени“ антиоксиданти, като в момента изучава използването му при патологични състояния, свързани с оксидативен стрес, особено тези, които съпътстват процеса на стареене: болест на Паркинсон, болестта на Алцхаймер, атеросклероза и т.н.
Ролята на мелатонина
Също така, мелатонинът регулира биологичния часовник на тялото, като неговата полезност се проявява, преди всичко, при хора, които страдат от пропастта в часовата зона, както и при тези, които страдат от нарушения на съня или безсъние.
В резултат на нарушаването на биологичния ритъм на организма, проблемът с почивката се поставя пред бизнесмените и пред спортистите, които пътуват от един континент на друг. При тях ще има намаляване на физическите и интелектуалните показатели. В такива случаи може да бъде полезна хранителна добавка, съдържаща мелатонин.
Приложимостта на мелатонина се разпростира върху индустрията за красота, той се намира в серия кремове и лосиони, в различни концентрации. Те трябва да се прилагат вечер, преди лягане. Резултатът изглежда е подмладяване на кожата на лицето, както и съживяване на свързаната тъкан.