CSID Какво се случва Доктор Лицева гимнастика безплатно и безопасно решение против бръчки - CSID Какво
В същата степен, в която гимнастиката ви позволява да оформите фигурата си, сесия от само 5-10 минути на ден упражнения за лице ви помага да имате стегната кожа, по-добре очертан контур на лицето и по-малко бръчки. Без ботокс, без козметична хирургия, без нож.
Ако искате да останете млади без твърде много неприятности, започнете деня си пред огледалото. В продължение на 10 минути тренирайте лицевите си мускули. Ще имате само предимства!
Лицето ни има общо 50 мускула. Ежедневните изражения на лицето изискват само ограничен брой от тях. Някои остават неподвижни и в крайна сметка се отпускат, като по този начин кожата губи своята твърдост и изглежда по-стара.
Други са преуморени и в крайна сметка остават свити дори по време на почивка, като по този начин се появяват бръчки.
Поради тази причина някои упражнения, които балансират баланса, оксигенират неизползваните мускули и освобождават напрежението от претоварените, стават абсолютно необходими.
Ето какво да направите, за да се отървете от ...
... Бръчки около очите
Започна ли да се оформя гъшата лапа? Няма проблем! Издърпайте кожата от слепоочието навън и затворете очи, сякаш гледате разстоянието за 20 секунди. Повторете операцията 3 пъти.
Също така за тази цел затворете и отворете очите си с много по-подчертани движения, дори преувеличени.
... Дълга бръчка на челото
За да се отървете от него, имате 2 упражнения:
С палец, притиснат към слепоочията, широко отворете очи и повдигнете веждите си. Но повторете операцията този път с палец над веждите.
... Тъмни кръгове под очите
Затворете очи с пръст, притиснат към външния ъгъл. Опитайте се да стегнете мускулите в областта, като бутате клепачите един към друг. Задръжте ги така за около 30 секунди. Повторете упражнението три пъти.
… Двойна брадичка
Това, което трябва да направите за тази цел, е да изтръгнете езика си възможно най-силно! Това позволява на челюстта да се доближи до врата. Повторете упражненията 10 пъти, като отпуснете мускулите си наполовина.
Съвет: знаем, че може да изглежда трудно, но се опитайте да останете сериозни, когато правите това упражнение.
... Наведени горни клепачи
Погледнете се в огледалото с очите отворете максимално, сякаш искате да се приближите възможно най-близо до веждите си. Правилното упражнение сте направили само когато видите бялото на очите над ириса. Дръжте погледа си възможно най-дълго.
... Тънки устни, без обем
В този случай трябва да играете с гласните. Кажете добре формулирано О, като дърпате бузата с моста на дланта към ухото. След това редувайте буквата О с Е с мускулите възможно най-напрегнати.
Също така за тази цел притиснете устните си една към друга и ги избутайте напред, сякаш целувате някого. Поддържайте напрежение Мускул максимум, докато ноздрите също се присъединят. отпуснете се.
Смях - добър във всичко
Това не е полезно само за морала. Отличен е и за лицето ви, защото абсолютно всичките ви мускули работят! И така, какво чакаш?