CSID Какво се случва Доктор Какво се крие зад пристрастяването към пазаруването CSID Какво се случва

„Седя пред гардероба си, пълен до ръба. Днес обаче не мога да намеря нищо, в което да изглеждам добре. Да! Трябва да стигна до магазин. Сигурен съм, че ще намеря парче. Имам това чувство! ”

Десетки милиони хора по света са изправени пред горепосочената ситуация и търсят благополучие. Магазините представляват вълшебно място, място, където всички проблеми изчезват, място, където можете да бъдете това, което искате, където вече нямате проблеми с шефа си, съпруга си, съпругата си, децата си, свекърва си, родителите си. Място, където забравяте за лекарите или лошите резултати от тестове или изпит. Където забравяте за неплатени сметки и банкови служители, където имате вноски, които продължават да ви звънят от няколко телефонни номера. Място, където можете да прекарате известно време само за себе си, място, където привличате внимание и хората, с които общувате са мили. Място, където можете да намерите съкровища, които възстановяват самочувствието ви. Те са източник на положителна енергия. Истинско съкровище от ендорфини. Място, където забравяте за самотата. Те са това, което означава за булимичен хладилник, пълен с вкусна храна или пътуване до сладкарница, когато са депресирани.

Магазините са и за зависими от пазаруването, което е бар за запалените любители на бахически ликьори. Те са източникът на зависимост, независимо от името, което носи. Аз съм източник на щастие. Временно. Което изчезва толкова бързо, колкото парите в портфейла. Щастие, което иска да се повтори винаги, когато нещата не вървят добре, самочувствието се разсейва, скуката достига своя връх, връзката скърца или партньорът греши за вас. Понякога месечно, понякога седмично, понякога ежедневно. Зависи. От ситуации. Бюджетът.

Какво се крие зад желанието за покупка?

Не говорим за пазаруване по необходимост, а за излишък, независимо дали обектът на лудостта са дрехи, обувки, здравословна храна, книги, пътувания или плюшени мечета. Установено е, че хората, пристрастени към пазаруването, не купуват непременно заради самия предмет, а заради усещането, получено след откриването на „съкровище“ в магазин. В книгата „Как да купуваме здравословно“, написана от Априли Лейн Бенсън, създател на добре позната програма за борба със зависимостта към пазаруването, издадена от издателство Trei, се споменават 11 основни причини за прекаленото пазаруване:

за самочувствие или за да се чувствате по-добре в собствената си кожа,
да избягвате да се занимавате с нещо важно (включително посещение при лекар)
пазаруването може да бъде оръжие, начини за изразяване на гняв или отмъщение,
за да не загуби любовта
за да намерите облекчение или да подобрите настроението си
за да създадете впечатление, че сте богати и силни
да намериш мястото си в общество, обсебено от външности
в отговор на стрес, загуба или травма
да осмисли живота или да избяга от смъртта
прекаленото пазаруване е най-малкото зло
за да почувствате, че имате повече контрол

Болест при пазаруване?

На пръв поглед обаче пристрастяването към пазаруването изглежда смешно, много по-малко опасно от пристрастяването към цигари, алкохол или друго разрешено или незаконно вещество. Говори се обаче за пазарна болест, наречена ониомания. "Пазаруващата болест е психологически и поведенчески проблем, характеризиращ се с тенденцията да се проявяват реални зависимости към предмети, често ненужни или излишни, зависимости, които водят до личен дисбаланс, както емоционално, така и финансово", обяснява психотерапевтът Емилия Потентеу.

Как да поставите диагноза „наркоман от пазаруването“? Ако прекарвате твърде много време в пазаруване, ако изпитвате отчаяна нужда да стигнете до магазин, ако в крайна сметка лъжете поради пазаруване или криете семейни чанти, ако имате финансови проблеми или сте в списъка на длъжниците, ако вече не можете да живеете удобно от причината за прекомерни покупки на материали, ако предпочитате да ровите из рафтовете, отколкото да прекарвате време с приятели, трябва да си зададете сериозни въпроси и спешно да се консултирате с психолог.

След епизода на радостта в магазина, благосъстоянието може да продължи още един час или дори по-малко, оставяйки място за съжаленията и угризенията, които мелят душите на всички зависими от пазаруването. Съжалявам, че забравям, когато видя нов „перфектен“ артикул в следващия магазин.

„Трябва да знаем, че пазаруването никога не се отървава от проблемите, а е просто фалшиво бягство от реалността, което, за съжаление, не само не се подобрява чрез натрапчиво пазаруване, но понякога дори се влошава поради липса на финансови ресурси“, обяснява Емилия Потентеу, психотерапевт.

Кой друг ни призовава да въведем ПИН кода?

Вината за тази ситуация не принадлежи изключително на онези, които са станали жертва на този порок, но също така рекламна индустрия водене на агресивни кампании в подкрепа на придобиването на материални блага. Екипът на нашето списание направи малък експеримент и тръгна с нос нагоре в Букурещ. В рамките на час ходене през центъра разгледахме над 25 билборда, призоваващи ни да купим. Всичко.

освен това, ние сме визуално „нападнати“ от отстъпки над отстъпки: от фаянс, през обувки, бои за рисуване или дрехи. Освен това банките са помогнали за разпространението на това заболяване, като са предложили кредитни карти или специални карти за пазаруване с възможност за погасяване на сумата, заета на вноски през годините. Поради икономическата криза много граждани доброволно се отказаха или се нуждаеха от този тип карта или все още плащат тарифите за покупки, които се оказаха напълно безполезни: (много скъпи дрехи, пътувания, бижута), направени преди да бъдат ударени на финансовата криза (и).

Изследване на Станфордския университет Преди 5 години тя разкри, че само в Америка има около 17 милиона излишни купувачи. С настъпването на финансовата криза броят на хората, които могат да си позволят да пазаруват често, е по-малък. Но голяма част от зависимите връщат покупките си в магазините, връщат си парите и отиват в други магазини, за да задоволят апетита си, влизайки в омагьосан кръг.

Как да лекуваме пристрастяването към пазаруването?

Първата стъпка към излекуването очевидно е осъзнаването, че има проблем и това се нарича „пристрастяване към пазаруването“. Зад него се крият причини от емоционален, психически или физически характер. В някои случаи всички тези причини съществуват едновременно. Например, ако човек е недоволен от начина, по който изглежда на лицето или тялото, той ще се опита да скрие тези повече или по-малко видими дефекти от другите, като винаги инвестира в нови дрехи, продукти за грим, козметични процедури или дори намеси. на естетика. Втората стъпка е да приемем желанието за промяна. Мнозина, които имат тази страст, са наясно с нея, но не искат да се откажат от нея. Или защото това е единственият източник на удоволствие под ръка (в личен поглед), или защото те не се смятат за достатъчно силни, за да преодолеят зависимостта, или защото все още не осъзнават сериозността на проблема. Третата стъпка е да признаете слабостта си пред семейството и приятелите си. В допълнение към тяхната подкрепа, специализирана помощ води до освобождаване. "

Какво най-често купувате? От къде? От магазини на производители, молове, магазини с отстъпки, от интернет, от телешопинг? Кой ви придружава? Какво настроение имате? За кого купувате? Колко често? Как плащате? Какво казват близките ви за вашето пазаруване? Взимате ли назаем, за да купите? Предпочитате ли материални предмети или екскурзии, билети за концерти?

Това са само част от въпросите, които имат за цел да извадят истинските истини на повърхността. Пълен шаблон за дневник за пазаруване и много решения за борба с проблема могат да бъдат намерени и в книгата „Как да купуваме здравословно“.

Едно удоволствие може да бъде заменено с по-малко вредно - това е добра отправна точка. След като петата на Ахил бъде анализирана от всички страни, кутията на Пандора ще се отвори. Например, в случай на пристрастен към дрехите, гардеробът. Всички покупки трябва да бъдат внимателно разгледани, сортирани по сезон и създадени тоалети. Очевидно някои могат да бъдат дарени, подарени, продадени или върнати в магазина, ако са
чисто нови и са по-свежи от 30 дни в гардероба. Винаги, когато има желание да бягате до магазин, отворете килера. Изчисляването на сумите, платени за определен период, издига много фенове. Мярката е ключът към всичко. Дори при пазаруване!

Прекарвайте възможно най-много време в компанията на семейство и приятели.
Добрият филм, книга, пиеса, оперно шоу, клас за готвене са предназначени за облекчаване на стреса.
Следващата покупка е добре да бъде членство във фитнес зала.
Укрепването на връзката или намирането на нова любов са много по-интересни от кражбите в магазини.
Отписването от бюлетини за онлайн магазини е умен ход.
Помолете приятелите си да не ви заемат пари по време на криза, когато отново ще бъдете в магазините.
Откажете се от кредитната си карта. Дебитната карта е много по-здравословна - но я оставете у дома, когато рискувате да не успеете.
Не влизайте сами в магазините, ако преди това сте правили това. Второ мнение ще ви накара да преодолеете желанието за покупка.
Съберете пари за пътуване за цял живот или за сватба.
Не забравяйте, че имате контрол върху живота си!