CSID Какво се случва Доктор Какво ядете, когато имате стомашно-чревни изгаряния CSID Какво се случва Доктор
Стомашно-чревният рефлукс е доста често срещано състояние, което включва изхвърляне на стомашно съдържимо в хранопровода. Ако страдате от това заболяване, това означава, че знаете прекалено добре какво означават изгарянията на гърдите и ние ви идваме на помощ със списък с храни, които биха могли да облекчат вашите страдания:
Джинджифил
Пресният джинджифил действа като противовъзпалително средство и е естествено средство срещу всички стомашни заболявания, От древни времена. Бъдете много внимателни как го прилагате, дневното количество не трябва да надвишава 2-3 грама, в противен случай бихте могли да изберете дори при стомашно-чревни изгаряния!
Поръсете няколко грама джинджифил в купа с вряща вода и след това го изпийте под формата на чай, дъвчете парче корен или го добавете към храната.
Паста (без доматен сос)
Доматите и тежките сосове, които се добавят към някои рецепти за тестени изделия, са сред най-невдъхновените избори, с които човек има чревни проблеми. Така че, никакви спагети болонезе, карбонара или пене all’arrabbiata! Изберете леките с пилешко и зеленчуци.
Овесени зърнени култури
Откажете се от сутрешните понички, ако не искате да започнете деня си с изгаряния на гърдите. Като цяло храните с високо съдържание на мазнини са първите, които причиняват дискомфорт в тези ситуации. Затова ги избягвайте и избирайте овесени ядки - те са с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри и успокояват стомаха.
Ако добавите още няколко парчета банани - за които е известно, че успешно се борят със стомашно-чревната хиперацидност, можете да се обзаложите, че ще имате спокоен ден.!
Боб
Фасулът е отличен източник на протеини и фибри, така че е алтернатива на месото - така че нямате оправдание да ядете свинско, напоено с мазнини. Ако страдате от отлив стомашно-чревни, фасулът не трябва да липсва във вашата диета.
Избягвайте: лук, чесън, мента, домати, подправки, цитрусови плодове, газирани напитки, шоколад, кафе, тютюн.