CSID Какво се случва Доктор Какво ядем и какво избягваме за блестяща коса CSID Какво се случва
Правилото, че това, което ядем, оформя тялото ни, е валидно и в случай на украса на косата.
За здрава, силна и лъскава коса е от съществено значение да имате балансирана диета, богата на силиций, витамин В, омега 3 мастни киселини, калций, желязо, витамин А, минерали и антиоксиданти в изобилие.
Ето каквопрепоръчват се ограничения за да поддържате красотата на косата си, независимо от възрастта:
Относно храни, които не се препоръчват за да се избегне деградация на косата, те включват:
- Студени храни и напитки с големи количества захар
- Вредни храни
- Животински протеини
- тофу
- Солта
- Млечни продукти
Всички тези храни консумирани в излишък може да причини образуването на токсини и да възпрепятства кръвообращението и по този начин хранителни вещества в корена на косата, може да насърчи пърхота и сърбежа, но също така може да увеличи производството на себум, отговорен за появата на мазна, немита коса. с неприятна миризма.