CSID Какво се случва Доктор Как загубих 1,5 килограма за 3 дни - CSID DETOXIFICATION Operation -
Победа, спечелих! Това казах в съзнанието си, след като слязох от интелигентната везна в офиса на диетолога Luminiţa Florea. Тридневното лечение със сокове си свърши работата добре: детоксикира ме, направи ме по-слаба и ме убеди, че трябва да спортувам по-интензивно.
„След 3-дневна диета изключително с плодови и зеленчукови сокове имаме следното: един и половина килограма по-малко по скалата, разделено наполовина: 0,7 кг мазнини, съответно 0,8 кг са мускулна маса и вода“ бяха първите неща, които Luminiţa Florea ми каза, при оценката след детоксикация.
Радвах се, че през 3-те дни изпих общо 9 литра вкусни сокове с лимон, джинджифил, годжи, лют червен пипер, сироп от агаве, спанак, ябълка, целина, краставица, магданоз, грейпфрут, ананас, мента, къдраво зеле, цвекло, моркови, кашу, фурми, ванилия на прах, канела и банан не бяха напразни.
Защото освен почистване на организма от токсини и вливане на полезни витамини и минерали след мазни ястия, със сармали, колбаси и празнични сладкиши, исках да отслабна.
Което и направих, но това дойде с препоръката на лекаря да засиля спортните си тренировки и да направя животинските протеини основен елемент в диетата си, за да поддържам оптималния процент мускулна маса в тялото. Признавам, че Великденските и коледните пости, които наблюдавах, ме накараха да разгледам дългосрочната версия на вегетарианството.
„За човешкото тяло залозите на тези протеини са прости: изяденият протеин се разгражда в храносмилателния тракт до аминокиселини, преминава през храносмилателната структура, достига циркулацията и ресинтезира протеините в нашите клетки или целевите органи. И ние казваме, че той има ролята на трупна структура, частта, върху която сме изградени: мускули, кости, всеки орган има резистентна структура. Но не само това: това е основата на имунитета, тъй като антителата са изградени от протеини, основата на хормоналната система, защото хормоните всъщност са протеиновата и ензимната структура. Така че няма подходящ процес в организма без протеин ", каза доктор Луминица Флореа.
Затова се насладих на порцията морски вълк с печени зеленчуци с още по-голяма убеденост, като лечение след детоксикация. И се заех да възобновя тренировките за стъпална аеробика и тае бо, в допълнение към пилатес и йогилати и тонизиращи сесии за електростимулация.
Диетологът се съгласи с желанието ми да редувам един ден растителен протеин с един животински протеин. Но с споменаването, че трябва да взема предвид факта, че всяко тяло се нуждае от дневен прием от 0,8-1 g протеин на килограм тяло.
Така че в дните на вегетарианската диета никога няма да забравя да ям много нахут, леща, фасул, маслени плодове и соя, които са с високо съдържание на растителни протеини.
Що се отнася до вкусните сокове, които бяха предмет на тази история, се заех да правя еднодневно лечение поне веднъж месечно.
Тъй като разбрах, че една от големите ползи е разнообразието на зеленчуците и плодовете в техния състав, като разнообразието на храните е една от тайните за поддържане на дългосрочно здраве.