CSID Какво се случва доктор Как да отслабна вегетарианци CSID Какво става доктор
Дали е така. От коя от храните трябва да се откаже човек
вегетарианец, когато иска да отслабне? Оана обяснява
как трябва да изглежда вегетарианската ... диета и освен това ние
той също така казва какво въздействие имат диетите, които изключват продуктите за дома
животно върху деца.
Аз съм на 24 години, 1,65 м и
80 кг.
Вегетарианец съм от една година и аз копнея за това
отслабват. Занимавам се и със спорт, но не редовно. Не пия и мляко
и без яйца. Така че не знам от какво да се откажа. Обикновено ям соя,
боб, зърнени храни, бисквити ... Очаквам вашите предложения.
Благодаря ти.
Да си вегетарианец не означава
винаги яжте здравословно. Например, ако ядете
всеки ден тези кюфтета или охлюви
соя пържени в олио или пържени картофи
Всеки ден не можем да говорим за здравословен начин на живот. Проблем
е, че можете да работите много за това как да приготвяте храна и за това
количеството захари и
въглехидрати.
Например бисквитите правят всички дебели! И като цяло брашното,
излишък от тестени изделия, ориз и нишесте от картофи или царевица
в изобилие. Първият съвет би бил да се консултирате с диетолог
да организирате вашите разрешени съставки и да ви направи
точни предложения как да подготвите и комбинирате a
храна.
Особено се препоръчва по-голям процент зеленчуци - род
корен: целина, белина, репички,
цвекло, както и салати, чушки, домати, смесени с различни
семена, както и гъби, тиква, патладжан. Относно
спорт, страхотно е, че ти харесва, но трябва да си повече
строг с практиката си.
Идеалното време за определяне на график ще бъде, когато заедно с
диетологът, ще започнете нов, по-здравословен начин на живот
от сегашния. Късмет!
Детска диета
вегетарианци
Сестра ми е
вегетарианец от 2 години и ми се струва ужасно, че той наложи това
диета и нейното 4-годишно дете. Знам тази тема
трънлив е и мненията са разделени. Мислиш, че племенникът ми
застрашено е да развие сериозни недостатъци, ако е станало
вегетарианец без волята му?
Не е нужно да сте това
Притеснен, има толкова много напълно вегетарианци, които
те растат и се развиват перфектно. Но говорим и за недостатъци по случая
вегетарианци и това са тези
фолиева киселина, желязо и витамини в групата
Б.
Те могат бързо да бъдат възстановени чрез прием на такива витамини и
добавки или чрез порция черен дроб или пържола
дата до 2 месеца, което не е толкова лошо за вегетарианец,
освен ако не последват религиозни съображения. В такъв случай,
комплексни добавки тип В плюс фолиева киселина
остават оптималният вариант.
Прочетете продължението в печатното издание на списанието
Какво става,
Лекар?
Снимка:
Shutterstock