CSID Какво се случва Доктор Изберете правилно от ол инклузивното меню! CSID Какво става, докторе

От около 2 години е модерно да избирате пакет „ол инклузив“, когато отивате на почивка. Но това не означава, че ще се отървете от всички притеснения за храната. Напротив, някои тепърва започват.

какво

Имайки предвид изобилието от кулинарни ястия и почти неограничения достъп до бара на хотела, излишните килограми хранят всички туристи, които гордо носят пластмасовите гривни, които позволяват достъп до гурме рая. Но не и тези, които знаят някои тайни!

За повишен психически комфорт и за по-добро управление на финансите по време на празниците, ние избираме офертите „ол инклузив“. Дори да се спрем на полупансион, имаме избор от множество ястия или пресни салати. Изкушението е голямо, офертата още повече, мъничкият бански, какво правим?

Закуска, най-важното

На първо място, не пропускайте закуската, защото това е най-важното хранене за деня и ако не храните тялото си сутрин, ще ядете много повече, отколкото би трябвало.Задължително ще поставите парче или две сирене в чинията. Трябва да знаете, че 100 g свитер имат 378 калории, 92 mg холестерол и 261 mg натрий, а 100 g нискомаслено сирене има 173 калории, 21 mg холестерол, 615 mg натрий.

Препоръчително е да се яде по едно яйце два пъти седмично.

Най-подходящи са варени яйца или румънски яйца, които имат около 75 калории и 5 г мазнини. Очевидно искате и вкусен сандвич със салам и зеленчуци. 100 грама салам има около 400 калории. Изберете модерно опаковани, които са по-свежи, имат по-дълъг срок на годност и са по-добре защитени срещу окисляване и дехидратация. Добър апетит и вкусна почивка!