CSID Какво се случва Доктор Блек публикува с банани и кокос
Постена чернокожа жена с банани и кокос? Изобщо не звучи зле, особено след като маслото и брашното са (почти) забранени в диетата, която спазвам от известно време. Плюс това може да се консумира от тези, които са алергични към глутен или лактоза.
Тази постна чернокожа жена се приготвя много лесно и не ви трябват никакви умения. Просто смесете съставките и изсипете сместа в тава. Всичко, което трябва да направите, е да изчакате фурната да прозвучи "Готова е!"
Съставки и как да приготвим черно гладуване с банани и кокос
За този вегетариански десерт са ви необходими следните съставки:
- 5 добре узрели банани
- 100 грама кафява захар (или друг подсладител - внимавайте с количеството, не използвайте твърде много)
- 100 милилитра слънчогледово олио
- 1 пакетче ванилова захар
- 150 грама кокосови люспи ИЛИ бадеми (в зависимост от предпочитанията - кокосовите люспи имат текстура, която не е по вкуса на всички)
- 30 грама бадемови люспи
- Шипка сол
Как се приготвя постна къпина с банани и кокос
На първо място, нарежете бананите с вилица. Добавете захар, сол и ванилова захар, разбъркайте добре, за да се смесят, след това изсипете маслото. Разбъркайте добре с бъркалка, след това добавете кокосовите люспи (или бадемовото брашно). И накрая, включете бадемовите люспи.
Получената смес изсипете в тава с размери 30 × 20 см, застлана с хартия за печене. Сложете в предварително загрятата фурна и печете къпината за 50 минути при температура 160 градуса.
Тортата е сладка, кремообразна отвътре, хрупкава отвън. Може да се гарнира с шоколадова глазура и кокосови люспи, със сметана или сладко крема сирене. Прекрасно е за закуска или вечер, с чаша мляко. Добър апетит!