CSID Какво се случва Доктор Бъдете умни! И кльощава! 4 съвета за здравия разум - CSID Какво се случва
Нека се представя! Здравословен - слаб. Нездравословно - мазнини.
Уморени ли сте от дебелина? Добре. Ако не можете да издържите нито един ден на самотестване, сте готови да отслабнете.
Това е толкова просто. Нашите мозъци бяха толкова измити с маниакални диети, статии в списания и реклами, че сме забравили как да мислим за себе си.
Тялото на "кльощавата кучка" разкрива истината за храната, така че можете да вземете умни и образовани решения за себе си. Това знание ще ви даде сили да имате фигура „кльощава кучка“.
Много добре. Използвайте ума си. Трябва да станете здрави, ако искате да отслабнете. Първото нещо, което трябва да направите, е да се откажеш от основните си пороци. Не изглеждайте изненадани!
Не можете да продължите да ядете същите глупости и да очаквате да отслабнете. Или да пуши. И така: Дори не се опитах с жалко оправдание като: но „Ако се откажа от тютюнопушенето, ще напълнея.“ Никой не иска да чуе това.
Цигарите са за губещите. Те са толкова старомодни и напълно неприятни. Те не само нарушават химията на тялото ви, но и убиват всичките ви вкусови рецептори. Нищо чудно да ядете глупости и боклуци. Трябва да се изключи пушенето. Откажете се.
Дебел и подут
Алкохолът не е полезен за нищо. Той увеличава производството на солна киселина в стомаха, като има катастрофален ефект върху храносмилането. Ако страдате от храносмилателни разстройства, тогава храната няма да премине правилно през тялото ви. За да влошим нещата, трябва да кажем, че някои видове алкохол (и неорганични вина) все още съдържат уретан, химично вещество, което причинява рак.
И бирата, и алкохолът повишават кръвната Ви захар, което е вредно за тялото Ви. И не се заблуждавайте: когато имате махмурлук, сте принудени да ядете глупости цял ден. Само органичното червено вино, произведено без сулфити, е добро за вас, но не е нужно да пиете бутилка сами всеки ден!
Този тип храна никога няма да изчезне. Той става все по-привлекателен с аромати, разработени в лабораторията, изкуствени аромати, химически оцветители за храни, токсични консерванти и хидрогенирани масла, провокиращи сърдечен арест.
Знаем, че е почти невъзможно да устоим на всичко това, но никой никога няма да отслабне с нездравословна храна. Не казваме, че трябва да се откажете от нездравословната храна, за да отслабнете. Просто трябва да смените старата си приготвена храна с новата приготвена храна.
Практика, мързеливи!
Здравословното хранене значително ще подобри вашето здраве, тялото и всички аспекти на живота ви. Но все пак трябва да си мръднеш дупето. Искаш да си слаба кучка, а не слаба. 20 минути сърдечно-съдови усилия на ден, 5 дни в седмицата, са добра отправна точка.