CSID Какво се случва Доктор Ана-Мария Барноски Отивам на фитнес да напълнея - CSID Какво се случва
Звездата от Kanal D ни говори искрено за интервенциите, които е използвала, храните, които е изключила от диетата си, дори ако никога не се е борила с килограм и не е ухажвала за никаква диета, основана на храна. здрави. Освен това, когато няма концерти или не снима за шоуто „Колелото на късмета“, Ана-Мария Барноски дърпа здраво във фитнеса, не за да отслабне, а защото иска да привлече малко повече мускулна маса.
Какво става, докторе?: Ако искате да отслабнете с няколко килограма, какво правите по въпроса?
Ана-Мария Барноски: Така изглеждам откакто се познавам, никога не съм бил по-дебел. Мисля, че е и генетично, защото майка ми беше слаба през целия си живот, но също така спортувам от малка. Постоянно съм в движение и това е заради професията ми. Напоследък тренирам, но ще наддавам, а не да отслабвам. Най-вече успях да кача три килограма, също благодарение на фитнеса, защото сложих мускулна маса и за мен това беше върховно щастие.
CSID: В колко часа имате последното си хранене?
Ана-Мария Барноски: Ям и в 01.00 през нощта, в зависимост от това в колко часа се прибирам. Ако се прибера в полунощ, ще имам нещо за ядене след час. Обикновено ям, докато си легна. И когато вляза в леглото, хапвам все повече и повече, или плод, или малко чипс, пуканки и т.н.
CSID: Има обаче храни, които сте изключили от диетата си?
Ана-Мария Барноски: Имам доста дълъг списък с това, което не обичам да ям (смее се). Умишлено не изключих нищо, защото има много храни и храни, които не харесвам. Тогава, от фаворитите, които са доста, не изключвам нищо. Например, не ям лук, чесън, телешка салата, кюфтета ... и списъкът продължава.
CSID: Плоска вода или кисели напитки? Кафе или черен чай?
Ана Мария Барноски: Не пия кафе или черен чай. Не пия кисело, предпочитам обикновена вода и студени чайове, ледени чайове. Не пия и енергия.
CSID: Пържени картофи част ли са от менюто ви? Но шаорма?
Ана- Мария Барноски: Пържените картофи са по ред. За последно ядох, когато бях в Турция миналата седмица, защото имах концерт. И ям шаорма, много ми харесва тази, която се слага в сусамена пръчка.
CSID: Месо или вегетариански продукти? Как изглежда вашият начин на живот?
Ана- Мария Барноски: Месо. Въпреки че знам, че е много по-здравословно да ям повече зеленчуци/плодове, не се уморявам от хранене, ако нямам месо. Начинът ми на живот е забързан и графикът ми се различава от ден на ден. Например днес снимам, утре отивам на концертите, които имаме, в страната или в чужбина, сред тях трябва да стигна до залата. В крайна сметка, ако ми остане време, ще направя нещо вкъщи, ще отида в салона, за да се погрижа за себе си. През цялото време съм в тотален "хаос".
CSID: Как изглежда менюто ти един ден?
Ана- Мария Барноски: Тя се различава от ден на ден, в зависимост от графика, който имам. Аз, тъй като съм много активен, доста често съм далеч от дома. Обикновено, когато пътувам, купувам нещо от зоната за бързо хранене, достатъчно, за да ми стигне цял ден. Не ям много наведнъж, но всеки час вкусвам нещо.
Ако си остана вкъщи и имам възможност да уважавам храненията си, ям сутрин за обяд зърнено кисело мляко: супа/супа, пилешка пържола с ориз или пюре или яйце около очите с пържени картофи. Въпросът е, че не мога да ям много по време на хранене, затова доста често огладнявам; Трябва да ям нещо за час и половина.
CSID: Колко часа прекарвате във фитнеса седмично? Какъв вид движение практикувате?
Ана-Мария Барноски: Ходя около два часа на ден. Ако не успея да правя това всеки ден, се опитвам да достигна средно до 5 часа спорт на седмица. Не Имам любим вид движение, което практикувам, работя по всички мускулни групи.
CSID: Детоксикацията има място във вашата житейска програма?
Ана- Мария Барноски: Има моменти, когато избирам детоксикация на организма, въпреки че се казва много, през което време консумирам повече салати, млечни продукти, зеленчуци, риба, супи. Лятна консумация на леки храни.
CSID: Вярвате ли в яденето в определени часове? Можете да направите това?
Ана-Мария Барноски: Ако можех, тоест ако времето ми позволяваше, щях да се храня в определени часове, но нямам голям избор. Не обичам обаче да ме "обуславят". Обичам да ям това, което искам, как искам и когато искам.
CSID: Отказахте се от сладкото?
Ана-Мария Барноски: Винаги, когато ми се яде сладко, не съм луд по тях, не съм луд и по сладкото; Избирам шоколад пред торти. Много обичам шоколад за деца.
CSID: Били ли сте някога при диетолог?
Ана-Мария Барноски: Не съм бил, но трябва да отида, защото искам да знам дали всичко е наред с тялото ми. Според стандартите за ръст/тегло трябва да имам няколко излишни килограма. Ето защо искам да знам от диетолога дали съм добре и какво трябва да направя, за да кача няколко килограма.
CSID: С готвенето, докато стоите?
Ана-Мария Барноски: Не готвя много, но когато се случи, избирам тестени изделия, във всеки вариант.
CSID: Какво правите за кожата си? Вярвате ли в природните лекарства? Опитвали ли сте ги някога у дома?
Ана-Мария Барноски: Да, опитах бадемово и арганово масло за лице и други подобни продукти. Изглеждаха ми добре, така че мога да правя това, когато мога.
CSID: Как да защитим кожата си през лятото?
Ана- Мария Барноски: Винаги използвам крем за лице и тяло, така че да имам хидратирана кожа всеки ден. Когато съм на плажа, "целият" зехтин е върху мен, защото обичам да тен (смее се).
CSID: Какво правите за косата? Нанасяйте маски у дома?
Ана-Мария Барноски: Напоследък не съм го правил. Вместо това си купих професионални продукти. Маската за коса, която направих у дома, беше направена от рициново масло, смесено със зехтин, витамин А и Е, яйце и мед. Купих си и формула на Плафар, маска на маслена основа.
CSID: Кое беше най-доброто нещо, което направи миналата година?
Ана- Мария Барноски: Миналата година претърпях операция, която исках, в областта на гърдите (гръден имплант).
CSID: Къде обичате да ходите на почивка? Къде отиваш това лято?
Ана- Мария Барноски: Не съм предвидил нищо за това лято, защото имам концерти и снимки. Току-що се върнах от Турция, скоро отивам в Италия и календарът е доста пълен. Ще видя как ще направя място за почивка за себе си, но във всеки случай това лято бих искал да отида в Европа, а през зимата, когато тук е студено, да отида на топло място.
CSID: Какво правите за целулит, стрии?
Ана- Мария Барноски: Имам няколко стрии от 14-годишна, когато бях в осми клас. Тогава се развих съвсем внезапно и кожата ми „се напука“. Опитах се да се отърва от тях и отидох на лекар. Лекарят специалист ми каза, че каквото и да правя, не мога да се отърва от тях. За щастие никога не съм имал целулит.
CSID: Били ли сте някога през епизод на домашно насилие? Или случайно сте били тормозени по някакъв начин?
Ана- Мария Барноски: Не, никога не съм преминавал през епизод на домашно насилие и това е така, защото никога не съм имал такива хора около себе си и дори не искам. За съжаление случайно бях тормозен в движението, когато шофирах и в клуба, защото понякога излизам и имах неприятното преживяване на „странен“, който ме притесняваше. Не знам как са другите хора, как реагират, когато преминават през такива "епизоди", но не мога да понасям някой да ме хване и реагирам моментално.
CSID: Какви са операциите, които сте използвали досега?
Ана- Мария Барноски: Имах имплантация на гърдата и поради медицински проблеми, отклонение на преградата, оперирах носа.