CSID Какво се случва Доктор 1 на всеки 5 души успява да остане слаб след лечението - CSID Какво се случва

Често се казва, че не е трудно да се достигне върхът на йерархията, но да се остане на върха й. Такъв е случаят и с хората на диети. Процентът на успех, състоящ се в поддържане на тегло, е доста нисък. Според Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), след като отслабнат, само всеки пети човек успява да поддържа теглото си.

какво

Поддържането на оптимално тегло за хора, преминали през процес на отслабване, често е по-голямо предизвикателство, отколкото загуба на излишни килограми. Изглежда, че само 20 процента от тези, които отслабват след процес на отслабване, успяват да поддържат оптималното тегло. От друга страна, приемането на някои мерки за контрол на храните и тяхната поддръжка за период от две до пет години може значително да увеличи степента на успех при поддържане на оптимално тегло.

Само чрез подобряване на начина си на живот можете да отслабнете

В същото време, според проучване, проведено от испанското министерство на здравеопазването, консумацията и социалните грижи, промяната в диетата и начина на живот може да допринесе за намаляване с до 10% наднорменото тегло.

Какви напитки и в какви количества поддържат фигурата?

Умерената консумация на ферментирали напитки, категория, която включва бира, може да бъде интегрирана в здравословния начин на живот, включително в диетата на хора, които искат да поддържат оптимално телесно тегло. Бирата е съставена от 100% натурални съставки (мая, хмел, зърнени храни и над 90% вода), а когато се консумира умерено има нисък калориен прием: 90 kcal до 200 ml в алкохолната версия и само 34 kcal в безалкохолната версия, за същата сума. Световната здравна организация препоръчва в случай на бира да не се надвишава дневна консумация от 330 ml за жени и 660 ml за мъже, като тези количества определят умерената консумация.