CSID Какво се случва Doctor Запек 3 сока с слабително действие - CSID Какво се случва Doctor

Много хора от време на време изпитват запек и тези моменти могат да бъдат доста неудобни. Като цяло, от време на време се появява запек, когато отпадъците се транспортират през храносмилателната система твърде бавно. Когато почувствате нужда да се освободите, можете да опитате някои слабителни средства у дома. По-точно соковете може да са добър избор.

csid

Запек: кои са най-честите симптоми?

Запекът често се определя като по-малко от три "излизания" на седмица. Симптомите включват:

  • твърд стол
  • усещане за запушване в ректума
  • щам, за да се получи дефекация
  • усещане за непълна евакуация
  • необходимостта да помогнете за изпразването на ректума с ръце или пръсти

Сокове, които могат да облекчат запека

Ако сте решили да пиете сокове за премахване на запек, малко количество е достатъчно. За добри резултати клиниката в Кливланд препоръчва на възрастните да пият половин чаша сок веднъж на ден, за предпочитане сутрин.

Сливен сок

Един от най-популярните сокове, който премахва запека, е сокът от сливи. Чаша сок от слива съдържа 2,6 грама фибри, т.е. около 10% от препоръчителната дневна доза. Докато влакната са необходими, за да имат изпражнения, сорбитолът в сливовия сок помага за омекотяването на влакната, което ги прави по-лесно да преминават. Сокът от сливи също е идеален източник на желязо и витамин С.

ябълков сок

Ябълковият сок има нежно слабително действие. Най-често се препоръчва за деца, които изпитват запек, но може да причини и чревен дискомфорт, когато се консумира в големи количества.

Крушов сок

Друг идеален вариант е крушовият сок, тъй като съдържа четири пъти повече сорбитол от ябълковия сок. И се препоръчва за деца, които изпитват запек.

Други напитки

Можете да се отървете от него дори след доста добре позната смес: топла вода с лимон. Други напитки, които могат да имат слабително действие, са кафе, чайове или горещи течности като цяло.