CSID Какво се случва Doctor TOP 8 храни, които да ядете възможно най-рядко! CSID Какво става
Кой не обича бързо хранене, десерти и сладки напитки? Всички ние се изкушаваме да „опитваме“ от време на време „забранена“ храна, както по отношение на силуета, така и по отношение на здравето.
Но какво правим, когато забележим, че малките закуски водят до по-сериозни проблеми, нарушения на тялото, натрупване на излишни килограми и водят до лошо общо състояние?
Е, ние ги избягваме! Или поне да опитаме! Ето ТОП 8 храни, които трябва да ядете само от време на време!
понички
Удивителният вкус на поничките не идва без огромни разходи за тялото. Тези вкусни „деликатеси“ са богати на калории, мазнини и въглехидрати, а фактът, че „стоически издържат“ дори една седмица, без да губят своята пухкава текстура и силен аромат, е повече от очевиден знак, че са пълни с консерванти. Резултатът? Бързо наддаване на тегло и влошаване на храносмилателната функция на тялото ви!
Гевреци
Те са топли, пухкави, вкусни и имат висок гликемичен индекс, който повишава нивата на инсулин и причинява възпаление в тялото! Поради това ускорява стареенето, влошава акнето и може да причини храносмилателни разстройства за много кратко време. Освен това голямото количество въглехидрати, които съдържа, ще доведе до натрупване на излишни килограми, както казвате ... „Искам още един“!
Зърнени храни с много захар
Искате ли безопасен начин да повлияете на тялото си, както отвътре, така и отвън? Огромното количество захар и глутен, които съдържат различни видове зърнени храни, е идеалното решение! Освен обикновените пълнозърнести люспи, повечето зърнени храни, които намирате на рафтовете на магазините, увеличават риска от възпаление на тъканите на тялото, увреждане на лигавицата на стомаха. Да не говорим, че мога да напълня много бързо, особено ако ядете много големи количества всеки ден!
Чипс, закуски
Повечето чипове са пържени в транс-мазнини, което може да повиши нивата на холестерола и риска от коронарна болест на сърцето. Трансмазнините се създават чрез добавяне на водород към растителни масла, чрез процес, наречен "хидрогениране", процес, който предотвратява развалянето на маслото. Използването на транс-мазнини в производството на храни прави храната по-дълго „свежа“ и има по-дълъг срок на годност. Не е нужно да казвам какво може да направи торбата с чипс на тялото ви, не?
пържени картофки
Както при чипса, пържените картофи често се приготвят, ако не винаги, с помощта на транс-масла и мазнини. Картофите имат по дефиниция висок гликемичен индекс, което води до повишени нива на инсулин, което е вредно за здравето на организма. Пържените картофи, като чипс, съдържат акриламид, известен канцероген, който се образува, когато храната се пече или пържи при високи температури, една от най-известните причини за рак.
хамбургери
Според изчисленията, направени от специалисти, месото, използвано за приготвяне на бургери, е "истинско" средно 2-14%, като останалите съставки са вода, кости, хрущяли и други "пълнежи", които тялото ни никога не трябва да получава. Търговските бургери също са изключително богати на наситени мазнини, транс-мазнини и консерванти, предназначени да причинят „пристрастяване“ и са известни като причина за много чревни заболявания.
Микровълнови пуканки
Незабавно приготвените пуканки в микровълновата печка съдържат много канцерогени и свободни радикали. За да бъдат по-устойчиви на „готвене“, царевичните зърна се обработват с различни вредни вещества, които ги превръщат в храна, която може да причини рак, щитовидна жлеза и ADHD, наред с други.
Маргарин
Търгуван като "без холестерол" и "здравословна алтернатива на маслото", маргаринът все още остава основният източник на трансмазнини, които всъщност повишават холестерола и увреждат стените на кръвоносните съдове. За да сте сигурни, че дори не го ядете по погрешка, прочетете внимателно етикетите на храните, които купувате, и се уверете, че те съдържат омега-3 и масло вместо маргарин.