CSID Какво се случва Doctor Sugar, наричана още бяла отрова - CSID Какво се случва Doctor

Съжалявам, че аз, похотливият, трябва да напиша този текст и да ви съобщя горчивите новини, но ако обичаме здравето си, тогава трябва да четем, учим и променяме нещо в диетата си. Обичам, не, обичам захарта толкова много, че мисля, че това беше втората дума, която казах след мама, татко, татко. Но и тук има голямо НО ...

sugar

Казва се, че можем да живеем в мир и без него, след като научим вкуса си. Защото не носи нищо добро, от хранителна гледна точка. Нула витамини, нула минерали, нула полезни мастни киселини. Само безкрайни удоволствия, които то задейства в мозъка ни и с ясната цел - показват все повече изследвания - да ни направи роби. С други думи, да ни направи зависими. Пристрастяване, което идва в комплект с болести.

Изследвания, които криминализират захарта

В допълнение към безспорната връзка между диабета и високата консумация на захар, има данни и за други заболявания, които биха дошли на ум. На първо място, в медицинския свят все повече се говори за връзката рак-захар, раковите клетки ще бъдат спокойни в организма, захранван със захар, и ще се размножават свободно.

След това, проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, казва, че тези, които ядат много захар, утрояват риска от проблеми с холестерола и автоматично страдат от сърдечно-съдови заболявания. Изследователите казват, че все още се нуждаят от проучвания, за да получат ненадминати данни, но тенденцията е ясна: захарта ни носи повече вреда, отколкото полза.

Внимавайте за скрита захар!

Наскоро Huffington Post обърна внимание на храни, в които откриваме голямо количество захар: 15 мл кетчуп - 1 кубче, банан - 4 кубчета, ябълка - 2 кубчета и половина, портокал - 5 кубчета и половина, обикновен геврек - 1 кубче, чаша търговски портокалов сок - 3 кубчета и половина, 1 купа зърнени храни - 3 кубчета и половина, голямо шоколадово блокче с лешници и карамел - 13 кубчета и половина.

Помислете за препоръките на диетолозите: жени - не повече от 6 чаени лъжички захар на ден (включително захар, скрита в различни стоки), и мъже - 9. Доза от 350 мл търговски сок има 8 чаени лъжички захар, така че да получите още по-ясна представа.