CSID Какво се случва Doctor Sauna подобрява представянето във фитнеса - CSID Какво се случва Doctor
Сухата сауна има поне 1000 години история. Изпълнено правилно и особено в сесии с подходяща продължителност, може да се превърне в истинско удоволствие както за тялото, така и за душата, казват специалистите от Cybex Gym. Ползите от сухата сауна са многобройни и обхващат няколко области.
Топлината има ролята да отпуска мускулите, поради което се препоръчва особено след интензивна фитнес тренировка. Индуцираното изпотяване ще елиминира токсините от тялото. Колкото повече вода пиете по време на сауната, толкова повече ще се потите и ще елиминирате повече токсини.
Сауната се препоръчва силно като терапия при леки форми на мускулни и сухожилни болки, ревматизъм. Тонизиращият ефект е истинска помощ при лечението на безсъние, стрес, депресия. Това е и кардио тренировка за сърцето. Тъй като сърдечната честота се увеличава по време на сауната, ще увеличите нуждата си от кислород. Резултатът ще бъде сърдечна тренировка, тъй като тя изпомпва кръвта през тялото ви.
Освен това ще изгорите повече калории. Благодарение на по-бързия пулс и изпотяването ще можете да консумирате до 300 калории само за една сесия.
Сауната също подобрява представянето във фитнеса. Проучванията показват, че използването на сауна в продължение на 30 минути след тренировка увеличава издръжливостта при следващата тренировка.