CSID Какво се случва, Doctor Look и се чувствайте добре! Какво да ядем и какво да избягваме преди a
Независимо дали отивате на сватба, клуб или парти, помислете за няколко трика, които ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно.
Това не разваля перфектното облекло - Избягвайте да ядете солена храна поне 24 часа преди събитието. Избягвайте и газираните напитки. Балонират и създават дискомфорт, а вие не искате това!
Много важно преди парти, вземете здравословна закуска у дома, като грозде, овесени ядки, ядки или салата. По този начин няма да бързате към закуската на шведска маса. Признати за способността им да предпазват стомаха от чревни инфекции, диария или запек, ядките могат да бъдат добра и лесна закуска преди всяко събитие.
Освен това, ако искате да вечеряте преди да отидете на партито, можете изберете щедра порция зеленчуци, салата без дресинг, пиле, риба или пуйка. Масата трябва да е лека, за да се чувствате достатъчно лека, за да танцувате, но в същото време питателна, за да ви даде необходимата енергия.
Зърнен блок, кисело мляко или супена лъжица бадеми те също са добър избор преди събитие. Те ще ви създадат усещане за ситост, но няма да ви накарат да се чувствате пренаситени.
Яжте хумус! Специалистите са открили перфектната комбинация от хранителни вещества, която ще ви накара да изглеждате и да се чувствате добре. Част хумус (богат на фибри и протеини) заедно с някои от зеленчуците любимите ви храни (пълни с фибри и вода) - независимо дали са моркови, чери домати, целина или чушки, е най-добрият избор за ястие преди парти.
Следвайки тези малки съвети, няма да искате да бързате с мезетата и кремообразните сосове цяла вечер и най-накрая ще можете да се насладите на цялата нощ на купоните, а не само на първите няколко часа.