CSID Какво се случва Doctor Heat не представлява риск за бременност (ИЗСЛЕДВАНЕ) - CSID Какво се случва
Бременните жени могат да спортуват през лятото и да посещават сауна или горещи бани, без да рискуват здравето на нероденото си дете, според скорошно проучване. Това противоречи на сегашното мнение, че бременните жени трябва да избягват силно излагане на топлина.
Лекарите съветвали бременните жени да не се излагат на високи температури или да правят упражнения, които могат да повишат телесната им температура. Неотдавнашно проучване, проведено от Университета в Ексетър, в което са анализирани резултатите от 12 проучвания, публикувани до юли 2017 г., твърди обратното. Изследователите съобщават за реакцията на основната температура на 347 бременни жени на топлинен стрес, или чрез упражнения, или чрез пасивно нагряване, като използване на сауна или гореща вана.
Въз основа на неотдавнашни изследвания, експертите казват, че бременните жени трябва да избягват топлинен стрес, който надвишава 39 градуса по Целзий, или просто излагане на горещи вани или упражнения, които претоварват тялото.
Изследване, публикувано онлайн в Британски вестник по спортна медицина, установи, че нито една жена не е превишила препоръчителната температурна граница от 39 градуса по Целзий във всички проучвания. Най-високата стойност на индивидуалната средна отчетена температура е 38,9 градуса по Целзий, докато най-високата средна температура е 38,3 градуса по Целзий за полеви упражнения, 37,5 градуса по Целзий за водни упражнения, 36,9 градуса по Целзий за горещи вани и 37,6 градуса по Целзий за излагане на сауна.
Въз основа на тези резултати изследователите казват, че бременните жени могат безопасно да се ангажират с аеробни упражнения с висока интензивност дори за 35 минути (при 80-90% от максималния пулс) при температури до 25 градуса по Целзий. и 45% относителна влажност.
Експертите казват също, че бременните жени могат безопасно да участват в аква-аеробни упражнения при температури на водата между 28,8 ° C и 33,4 ° C за период до 45 минути и могат да вземат горещи вани ° C) или може да използва горещи/сухи сауни (15% относителна влажност) до 20 минути, независимо от етапа на бременността, без да достигне препоръчителната температурна граница от 39 градуса по Целзий.
Експертите твърдят, че настоящите насоки не дефинират ясно границите на термичния стрес и следователно могат да обезсърчат физическата активност по време на бременност, дори ако това може да е от полза както за майката, така и за детето.
Изследванията, които те анализираха, включват жени на всеки етап от бременността и отговорите се измерват в зависимост от интензивността и продължителността на упражненията, както и температурата и влажността на околната среда.
В някои случаи може да се наблюдава намаляване на повишаването на базалната температура с напредване на бременността, подкрепяйки теорията, че термичната регулация се подобрява по време на бременност. Въпреки че причината за това е неясна, изследователите подозират, че тя може да е свързана с промени в телесната маса и повърхността.
Изследователите посочиха някои ограничения на изследването, като малката извадка, различното качество на доказателствата и несъответствието в дизайна на изследването. Те предположиха, че са необходими повече изследвания за идентифициране на безопасното излагане и ограниченията на околната среда за бременни жени, които са активни по отношение на по-високите температури, но казаха, че резултатите им показват, че рискът от топлинен стрес е нисък.