CSID Какво се случва Doctor Doctor Спорт, който не струва нищо ходене - CSID Какво се случва Doctor
Не струва пари, но отнема известно време. И все пак времето, прекарано в трафика, може да надхвърли времето, отделено за разходки между дома и работата. Връщайки се към финансите, засегнати от безкрайната криза, показах си, че ходенето не само прави крака красив: портфейлът, дори и да не стане щедър, поне вече не въздъхва след разходите във фитнеса.
Нямам кола, никога не съм я имал и не възнамерявам да си купя твърде рано. Ако не го направих в дните, когато пътищата също си въздъхнаха с облекчение между 11.00 и 16.00, защо бих го направил сега, когато навиването на автомобилните марки продължава от изгрев до късен залез?
Признавам, ходих с такси години наред, така че бях съучастник във всичките тези изблици на вредни вещества, нерви и тормоз от автомобили. Докато разбрах, че ако все още не мога да спестя времето в живота си, прекарано за транспорт, поне се възползвайте от него и върнете ползите на тялото, за което годините все още не са се съгласили, но не е така. дълго, докато го направят в ритъма на живот, живял на седма предавка.
Накратко и по същество: Реших да ходя всеки ден. И се справих добре, защото в продължение на няколко месеца опознах всяко камъче, всяко кученце, всеки светофар по маршрута от почти 3 километра, който пресичам поне веднъж на ден.
За заседнал човек може да изглежда много, но вече тези 40 минути се превърнаха за мен в „парче разходка“, ако перифразирам английска дума, отнасяща се до десерти и калории. Между другото ги консумирам без никакви проблеми, като единствените са тези, свързани с произхода на съставките.
Когато вече не е възможно?
Обикновено решението да се занимавате със спорт дори не трябва да бъде решение. Просто, докато си мием зъбите, душ и гълтаме лакомства поне веднъж на ден, така трябва да мислим и за движение, защото следващото състезание не се е родило пред компютъра. Това, че той може да се провали мизерно и след това да се прероди от собственото си затлъстяване като последните земляни в Wall-E, това е друго рибно ястие, за да продължи дискусията в същата кулинарно-спортна област.
До 30-годишна възраст заседналият начин на живот не поражда толкова голяма разруха, но след този праг всяка жена бавно започва да усеща тежестта на годините. Да не говорим за очите и гръбначния стълб, които са сериозно засегнати от компютърни екрани, смартфони и т.н. Така че мобилизация бих казал!
Ако се позовавате на факта, че задължителното служебно облекло не ви позволява приключения по не много чисти улици, мисля, че нямате смелост: в крайна сметка защо не ходите с токчета и обувки, излъскани в чанти? Колекция от готини маратонки не уби никого. Смея да твърдя, че подправянето с тънко яке и чифт панталони, които подчертават тонизираните задни части и крака, може да бъде предимство за датата.
Нека броим, казвам!
10 000 трябва да са златното число на ходенето. Знаете ли, че това е броят на стъпките, а не километрите? 🙂 Очевидно съществува риск да полудееш, ако мислено броиш всеки ден, всяка стъпка. Ето защо се появиха производителите на крачкомери, които също трябва да просперират, защото тези, които ни слагат опасни изкушения под носа, заради които силуетите ни не ни слушат от години, правят достатъчно. Очевидно, когато започнах да ходя, имах в главата си силуета и дрехите S и XS като всяка жена, привлечена от миража на отслабването.
Но задълбочавайки темата, попаднах на малко информация, която произтича от следното: ходенето стимулира имунната система, така че по-малко настинки през есента и по-малко пари, изразходвани за лекарства. Тогава дори пълнивите се радват на по-добро здравословно състояние, ако ходят много, да не говорим, че колянните стави стават твърди, ако останете в движение по 30 минути на ден. Като атеросклероза и натрупване на мазнини в черния дроб те намират своя кръстник с помощта на движение. Какво ще кажеш стрес, какво да кажа? Бау-баулът на времената е пропуснат само ако се мобилизираме.
Не знам дали съм те убедил да оставиш колата си на паркинга и да започнеш да вървиш. Просто ви казвам, че разликата между моята реална и метаболитната ми възраст е 15 години. Искам да кажа, че отвън се приближавам до музея, но вътре кръвта пулсира като в гимназията.