CSID Какво се случва Doctor Apples са посочени в диетите или това е просто мит Какво
Ябълките са достъпни и хранително ценни плодове. Те могат да се консумират целогодишно и са показани за нормалното функциониране на организма.
„Ядената всеки ден ябълка може да отблъсне лекаря“, казва поговорката. Но наистина ли е така?
„Препоръчвам да ядете ябълки, особено зелени, защото те са с ниско съдържание на въглехидрати и богати на фибри. Те са показани за тези, които искат да отслабнат “, заявява той диетологът Флорин Йоан Балъника за „Какво се случва“, доктор?!
Ето, според мнението на специалиста, предимствата на яденето на ябълки!
„Подкрепям ежедневната консумация на ябълки, особено през първата част на деня, на сутрешната закуска. Препоръчвам зелени ябълки на хора, които искат да отслабнат “, добавя диетологът.
Група изследователи от Университета на Флорида считат ябълката за плод-чудо. Те открили, че възрастните жени, които ядат тези плодове всеки ден, имат 23% по-малко лош холестерол (LDL) и 4% по-малко добър холестерол (HDL) и то само след шест месеца.