CSID Какво се случва Doctor 7 Храни за детоксикация и добър метаболизъм - CSID Какво става
Имате ли киселини, подувате ли се често и изглежда, че цялото ви тяло не работи правилно? Преживявате ли всичко това и мислите ли да следвате сериозна програма за детоксикация? Казваме ви, че има и други решения. На първо място, препоръчително е да включите в програмата си за живот някои храни, които ще съживят метаболизма ви и ще ви помогнат да имате повече енергия. С други думи, те ще ви върнат на водолинията.
Цвекло
Цвеклото съдържа множество антиоксиданти и има прочистващи и детоксикиращи свойства. Освен това, той допринася за елиминирането на отпадъците от черния дроб, така че те могат да бъдат доставени по-бързо от тялото. Цвеклото също е удивителен източник на фибри и витамин С, които работят заедно за прочистване на храносмилателната система.
Родия
Половин чаша нар осигурява 3,5 грама фибри, така че може да се грижи за вашето храносмилателно здраве. Този супер плод е пълен и с полифеноли, група антиоксиданти, които помагат за прочистването на свободните радикали и борбата с възпалението.
чесън
Чесънът активира чернодробните ензими и подпомага целия процес на прочистване на организма. Той не само е най-ефективният антимикробен агент (с почти 40 антибактериални, паразитни и вирусни агенти), но също така съдържа голямо количество витамин С, който стимулира имунитета и поддържа функцията на черния дроб.
Един от първите признаци на дехидратация е умората. Водата може да бъде един от най-бързите начини да получите енергиен тласък и да ускорите метаболизма си. Често консумирана, водата поддържа газове и подуване на разстояние. Пиенето на топла вода с лимон, особено сутрин, също може да направи чудеса. Лимонената киселина в лимоните помага да се елиминират токсините от тялото и да се получи плосък корем.
кефир
Кефирът е богат източник на пробиотици (добри бактерии), който не само помага за облекчаване на храносмилателните проблеми, но също така може да помогне на имунитета, мозъчната функция и дори управлението на теглото. За разлика от други храни, кефирът съдържа няколко щама полезни бактерии, а лактозата вътре е неутрализирана.
ечемик
Ечемикът може да намали както кръвната захар, така и апетита. След като ядат ечемичен хляб в продължение на три дни по време на закуска, обяд и вечеря, участниците в проучването показват увеличение на чревните хормони, които регулират метаболизма и апетита. Изследователите казват, че това се дължи на ролята, която диетичните фибри играят за стимулиране на добрите чревни бактерии.
пипер
Независимо от цвета, чушките имат малко калории и високо съдържание на антиоксиданти, което помага за намаляване на възпалението в тялото. Те също така съдържат прилично количество фибри, така че помагат за чревния транзит. Червените чушки могат да стимулират метаболизма чрез активиране на термогенезата (метаболитен процес, при който тялото изгаря калории, за да произвежда топлина).