CSID Какво се случва д-р Флорентина Оприш „Пазете се от вампирски енергийни храни! ”- CSID

Искате ли повече жизненост? Опитайте се да ограничите консумацията на енергийни вампирски храни: кафе, захар, мляко, сирене, месо, майонеза, масло и безалкохолни напитки.

csid

„Изберете: обикновена вода, неподсладен зелен чай, салати от пресни зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове“ - това е съветът на известния популяризатор на здравословния начин на живот.

Флорентина Оприш казва, че източникът на младостта е движението под всякаква форма: „Заседналият начин на живот е най-краткият път до появата на различни заболявания, липса на жизненост и физически аспект, който оставя много да се желае. Това е така, защото всичко, което не използваме, губим. Имам предвид мускулите, костите, ставите, вътрешните органи - всички страдащи от липса на движение. ".

Ежедневно трябва да се движат около 800 мускула. Ако не ни харесва час, прекаран във фитнеса, няма проблем: оценява се всяка физическа активност: ходене (10 000 стъпки на ден би било идеално, изкачване на стълби, готвене, градинарство, ски, плуване, прескачане на въже, колоездене).

Забравете асансьорите и ескалаторите. Всяка стъпка е от значение, дори и да нямаме! В края на една година изгорените калории се сумират. Освен това тонирането също има значение!