CSID Какво се случва д-р д-р Овидиу Тудор „Диетата при множествена склероза съдържа ядки, авокадо,
Въпреки че няма официална диета за пациенти с множествена склероза, диета с ниско съдържание на захар, червено месо, но с високо съдържание на омега 3 мазнини помага на тялото да остане здраво. От какво се състои здравословният начин на живот разбрах от невролога Овидиу Тудор.
CSÎD: Каква диета и начин на живот трябва да приеме пациент, наскоро диагностициран с множествена склероза?
Д-р Овидиу Тудор: Въпреки че не съществува диета, специално разработена за пациенти с множествена склероза, диетата може да играе важна роля за поддържане на здравето и може да има значение при влошаване или подобряване на признаците и симптомите на заболяването.
Най-общо експертите препоръчват да се спазва диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри, да се избягват преработени храни, да се избягват храни с висок гликемичен индекс или храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Полезни са орехи, маслини, риба, авокадо
CSÎD: Мазната риба има положително въздействие, ако бъде приета в диетата на пациенти с множествена склероза?
Д-р Овидиу Тудор: Допълването на диетата с продукти, съдържащи омега 3, може да бъде полезно според проучванията, като препоръчителните храни са: риба, маслини, авокадо или бадемово масло, зелени листни зеленчуци, ядки.
Захарта трябва да се избягва
CSÎD: Кои храни трябва да се избягват?
Д-р Овидиу Тудор: Трябва да се избягват: консумация на захар, сокове, които използват големи количества захар или други подсладители, червено месо в излишък.
Избягването на излишни килограми и стрес също се препоръчват
CSÎD: Какви други съвети за начина на живот са полезни за пациенти с множествена склероза?
Д-р Овидиу Тудор: Препоръчва се: излагане на слънце за получаване на достатъчно количество витамин D, упражнения, избягване на пасивно или активно пушене, избягване на алкохол, поддържане на интелектуални стимулиращи дейности за поддържане на когнитивната функция, избягване на ситуации, които повишават нивата на стрес, поддържане на телесно тегло оптимално, участие в социални или професионални дейности и отказ от самоизолация.