CSID Какво се случва алармата Doctor Morning може да повлияе на настроението ви през целия ден -
Чуруликането на птици, пеенето на петел или звукът на вълните, блъскащи се на брега - каква звънна аларма?
Ново проучване, публикувано наскоро в PLoS One, предполага, че звукът, който ни събужда сутрин, може да ни направи по-щастливи или, напротив, по-мръсни, пише той. sciencedaily.com.
Изследването е проведено от австралийски учени от университета RMIT и стига до заключението, че мелодичните аларми могат да подобрят бдителността, докато агресивните, като хор на рок песен, например, ни правят по-раздразнителни. И тези условия могат да се запазят през целия ден, добавят изследователите.
„Ако от самото начало се събудите със състояние на раздразнителност, представянето ви в работата и отношенията с колеги ще страдат. Освен това сте по-податливи на инциденти “, казва водещият автор на изследването д-р Стюарт Макфарлейн.
Изследването включва наблюдение на 50 субекта, които са настроили различни аларми по телефона за събуждане сутрин. След това участниците попълниха въпросник за тяхното състояние на бдителност или раздразнителност веднага след събуждане, но също и през деня.
По този начин учените наблюдават интересен модел, а именно, че субектите, които са имали агресивна аларма за събуждане, са се държали по различен начин през деня, отколкото тези, които са се събудили с по-спокоен звук. По-конкретно, те бяха много нервни, невнимателни и по-малко продуктивни на работа. Вместо това останалите субекти се събуждаха в добро настроение, имаха енергия и бяха по-фокусирани върху задачите по време на работа.
„Дори астронавтите на НАСА са изпитвали инерция на съня, това неудържимо желание да се върне да спи след звука на будилника и чувството на сънливост, което замъглява ума“, добавя професор Адриан Дайър, съавтор на изследването.
Агресивните звуци изглежда предизвикват объркване в мозъка по време на пробуждането, докато меките мелодии осигуряват плавен преход от сън към събуждане.
„Тези наблюдения са важни при разработването на приспособления или музикални произведения в подкрепа на тези, които искат да имат един наистина продуктивен ден“, добавя д-р Дайър.