CSID Какво има Д-р Наталия Мело - Научете как да поддържате най-секси фитнес треньор
Наталия Мело е един от най-сексите треньори и фитнес модели в света. На 30-годишна възраст Наталия успява да спечели многобройни титли на международните фитнес състезания и наградата „Мис бикини Олимпия“.
Амбициозна, трудолюбива и с изключително активен живот, Наталия заявява, че не само ежедневните тренировки във фитнеса й помагат да поддържа форма, но и многото спортове, които практикува в свободното си време, включително: футбол, джогинг или спринт.
И сега, след като се убедихте, че той изглежда безупречно, нека видим какво прави, по-точно, за да поддържа форма.!
Ежедневна диета на Nathalia Melo се състои от 6 фиксирани маси. Той има балансирана диета, съчетаваща всички хранителни вещества на тялото.
- Таблица 1: Омлет от белтък, боровинки, спанак и аспержи
- Таблица 2: Риба с юфка от пшенично брашно или пълнозърнесто пене и зелен фасул
- Таблица 3: Пилешки гърди и сладки картофи
- Таблица 4: Скариди, спанак, моркови и ананас
- Таблица 5: Риба, сладки картофи и аспержи
- Таблица 6: Печено червено месо и зелен фасул
И ако смятате, че красивата спортистка ежедневно консумира голямо количество храна, трябва да знаете, че всичко е добре пресметнато и „свалено“ от тежки спортни тренировки.!
Ето как изглежда част от ежедневната й тренировка!