CSID Какво има Д-р Дженифър Лопес предизвиква феновете си 10 дни без захар и въглехидрати -

Ново предизвикателство е правенето на вълни в Instagram и този път няма нищо общо с публикуването на снимки отпреди 10 години, подсказващи как изглеждахте и колко сте се променили през годините. Това е здравословно 10-дневно предизвикателство от двойката Дженифър Лопес и Алекс Родригес, които решиха да се откажат от захарта и въглехидратите за 10 дни. Така те започнаха да провокират своите приятели и така феноменът нарастваше.

дженифър

Какво е предизвикателството на 10 дни без захар и въглехидрати

Според Днес, който е разговарял по телефона с художника по темата, това е здравословна диета, която елиминира всички форми на захар и въглехидрати. Това означава, че не трябва да ядете сладкиши, някои плодове, подправки, които съдържат захар, подсладители, млечни продукти, алкохол или газирани сокове. Определени плодове са забранени, защото съдържат и големи количества захар.

Изхвърлените храни се заменят със зеленчуци, зеленчуци без въглехидрати, белтъчини с ниско съдържание на мазнини и здравословни мазнини. Въпреки че изглежда като кетогенна диета, тази диета се фокусира върху приема на мазнини и захар и въглехидрати.

През 10-те дни тялото най-вероятно ще търси друг източник на енергия и това ще бъде в складираните мазнини. Съществува обаче шанс тялото да се адаптира към начина на живот с ниско съдържание на захар, а плодовете ще бъдат най-добрият вариант за задоволяване на жаждата за сладко. След тази диета, когато тялото се върне към храните, с които се е хранило, сладките например ще изглеждат по-сладки от преди и няма да ги гледате по същия начин.