Croq; Загуба на телесно тегло, изграждане на мускули и благосъстояние; Бръщолевене и грим
Вече ви бях запознал с платформата Croq’Kilos, предлагайки програма за отслабване, която наистина ми хареса и която се оказа много ефективна, като ми помогна при ребалансирането на диетата и отслабването. Те предлагат втора платформа, посветена на отслабването чрез спорт, наречена Croq'Body.
Имах възможността да го тествам безплатно по-рано тази година. Престанах да ходя на фитнес и не мога да намеря време да се върна, след смяната на компанията през септември. Помислих си, че предлаганите в интернет видео програми могат да ми позволят да се върна към редовната физическа активност от вкъщи по всяко време и без да губя време. Също така може да бъде практично за хора, които не смеят да отидат в стая и да се изправят пред очите на другите.
Croq'Body предлага три вида програми, едната за отслабване, която ви позволява да намалите кръста чрез кръгови тренировки, предназначени за изгаряне на калории, програма за изграждане на мускули, която извайва тялото и програма за благосъстояние, за да ви позволяват да поддържате и да се връщате във форма, докато сте гъвкави, за да насърчите благосъстоянието. Всяка от тези програми предлага различни нива на трудност. Избрах ниво за начинаещи, за да започна, защото от няколко месеца не се занимавам активно със спорт и чувствам, че по-бързо изчерпвам парата си. Освен това изминаха само няколко месеца, откакто успях да се отърва от ишиас, който продължи няколко месеца, така че и аз не исках да налагам прекалено много, по-добре е да продължите внимателно и да го приемате малко по малко, за да избегнете да наранява и да се обезсърчава.
На моето персонализирано табло за управление мога също да осъществя достъп до платформата Croq'kilos с едно кликване, да намеря всичките си сесии, както и развитието на кривата на теглото ми. И аз също намирам моята сесия за деня там.
На дисплея на сесията за деня можете да видите обектите, които ще са необходими за сесията. През целия януари имах нужда само от постелка и гири за упражненията, но при по-високите нива на трудност може да ви трябват и въже за скачане, ластик и стол или пейка. Следователно сесиите са лесно достъпни за всички, тъй като не се изисква специално оборудване. На всяка сесия е посочена продължителността, тридесет минути на моето ниво, както и броят на калориите, които трябва да бъдат загубени приблизително по време на тази сесия.