Croq Kilos Кога и как да се претегляте правилно

Кога да се претеглите ?

Според диетолозите и диетолозите е необходимо да се претегляте веднъж седмично, за да прецените точно загубата на тегло.

Всъщност теглото варира в зависимост от различни параметри като степента на хидратация, метеорологичните условия, вида на погълнатата храна, нивото на физическа активност, практикувана през деня, или хормоналния цикъл при жените ... Които също ги различават от един ден до следващият !

Тези параметри изкривяват скалите. Да се ​​претегляте всеки ден от седмицата означава да наблюдавате наддаване на килограми един ден, загуба на килограми друг ден ... Накратко, нищо много конкретно !

Как да се претеглите добре ?

Претегляйте се веднъж седмично, да, но по кое време на деня и как? Тук отново специалистите по хранене се съгласяват, че е необходимо:

---