Croq Kilos Какви са храните за здравословен блясък

kilos

Как да имам красива кожа ?

Липсата на слънце и тенът е скучен, чертите са изчертани, кожата е суха дори с няколко малки пъпки, които се появяват. Гадост! Да, да имаш красива кожа и здрав блясък през зимата е по-сложно, но не е невъзможно !

За да се противодейства на неприятните ефекти, които зимата има върху кожата, има две решения. Първият и най-простият е да злоупотребявате и да злоупотребявате отново с кремове, процедури, маски и чудодейни продукти, които подобряват качеството на кожата. Второто, което е много по-евтино, е да адаптирате диетата си, като консумирате определени храни, богати на супер-хранителни вещества и ползи за красотата, които възстановяват прасковен тен.


Кои са храните, за да изглеждате добре ?

Морковът е храната, която най-често се цитира, за да изглежда добре. Защо ? Тъй като е естествено богат на бета-каротин (или каротеноид), пигмент, който придава хубав загарен тен чрез насърчаване на производството на меланин, хормон, който помага за почерняване.

Подобно на морковите, плодовете и зеленчуците с оранжев цвят, като кайсии, манго, праскови, пъпеш, чушки или сладки картофи, също са богати на бета-каротин. Същото важи и за зелените зеленчуци, като спанак, магданоз, глухарче, броколи, агнешка салата или рукола.